孕婦能吃白蘿蔔嗎

孕婦懷孕期間的飲食一定是要經過篩選的，因爲有一些食物包含的物質會影響胎兒的健康發育。現在因爲有孕婦特別喜歡吃白蘿蔔，又擔心不知道白蘿蔔裏面是否有不好的物質，十分猶豫。就想了解一下，孕婦能吃白蘿蔔嗎？

孕婦能吃白蘿蔔的，而且適當的一些白蘿蔔對於身體還有一定的好處。白蘿蔔裏面有大量的膳食纖維，足夠的膳食纖維能夠加速孕婦的腸胃蠕動，減少孕婦因爲孕期運動少出現的便祕情況。特別是蘿蔔中的芥子油對於消化食物特別有幫助。

蘿蔔裏面還有豐富鈣，鉀等物質，在胎兒發育中期需要形成骨骼和腦部發育期間是十分有好處的。如果剛好是冬天白蘿蔔盛產的季節，孕婦可以增加吃白蘿蔔的次數，幫助自己增強機體免疫功能，提高抗病能力，避免在冬天生病。

白蘿蔔的做法有很多，一般可以用來煮湯，把白蘿蔔直接放在豬骨湯裏面熬煮至熟就可以食用。也可以把白蘿蔔切絲來炒，加入肉絲和胡蘿蔔絲，顏色既漂亮有營養健康。或者是用來炒豆類食物也是可以很好的幫助孕婦提高免疫力的。