白蘿蔔是生活中比較常吃的蔬菜，它比較受大家的歡迎，因爲美味而且還廉價。平時適當的吃些白蘿蔔還是很好的，但是對於特殊羣體孕婦來說，飲食方面是需要注意的，不是什麼食物都適合吃的，因此很多人都不敢隨意的去吃，那麼孕婦能不能吃白蘿蔔？孕婦吃白蘿蔔的好處有哪些？
孕婦能不能吃白蘿蔔？
懷孕的女性是可以吃白蘿蔔的，適當吃一些是有好處的。蘿蔔中所含的鈣、鉀等礦物質對促進胎兒的骨骼和腦部發育非常有好處。蘿蔔當中富含紳士纖維，可以促進腸道蠕動，減少便祕情況的發現。蘿蔔當中芥子油還可以促進胃腸蠕動，幫助消化。蘿蔔含有葉酸也是孕期不可缺的營養素，對預防畸形兒有一定幫助。蘿蔔的降血壓作用，對防治妊娠高血壓很有幫助，是孕中期和孕晚期的理想食物。
孕婦吃白蘿蔔的好處有哪些？
1、增強胎兒的免疫力：蘿蔔當中富含維生素C和鋅元素，這可以幫助孕婦增加免疫功能，可以提高身體的抗病能力。
2、能防治便祕：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動、增加食慾、幫助消化，尤其適用於妊娠便祕的孕婦。
3、能補充胎兒所需的營養：蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收，這樣更家有利於孕婦營養吸收，同時也能補充胎兒所需的營養。
4、有利於胎兒健康：蘿蔔當中含木質素，可以提高巨噬細胞活力。除此之外，蘿蔔當中含多種酶，可以分解亞硝酸胺，有預防癌症的作用。
孕婦能不能吃白蘿蔔？相信大家對此應該有了一定的認識了，希望對大家有所幫助。孕婦吃白蘿蔔對孕婦和胎兒都是有一定的好處的，但是一定要適量。另外，孕婦在平時也不要熬夜，注意睡眠的質量，因爲您的身體健康情況，影響您寶寶的身體發育，所以一定要愛護自己，保護好自己的身體健康。
