一些女性懷孕之後，身體出現了明顯的早孕反應，嘔吐不止、腰痠背痛、胸部脹痛、精神乏力、沒有食慾等。強烈的早孕反應，讓孕婦特別不舒服，心情受到影響，無法正常生活。那麼，有什麼辦法可以緩解早孕反應？
1、要是早孕反應多爲噁心、嘔吐，可以通過食療方法進行改善，多喝水，吃新鮮蔬菜、水果，飲食注意清淡、營養，它對於輕微的嘔吐噁心具有明顯改善作用。倘若噁心嘔吐症狀比較嚴重，可以考慮在醫生指導下服用維生素藥物進行改善。
2、要是早孕反應爲頭暈、目眩、身體乏力，建議孕婦多注意休息，平常儘量多躺在牀上好好休息。休息過後覺得精神好一些，可以去室外慢走，吸收新鮮空氣。
3、早孕反應帶有頭疼問題、眼睛酸澀時，可以準備一條溫熱的毛巾，熱敷毛巾上進行緩解。倘若乳房出現脹痛，一樣可以用毛巾熱敷乳房緩解。
4、放鬆心情。許多早孕反應都是孕婦過於緊張、害怕等不良情緒導致，只要孕婦能放鬆心情，不要過分緊張，不要將全部關注點都放在早孕反應。多聽聽音樂，多看書籍，通過其它方式轉移注意力緩解早孕反應。
