所有女性都希望自己的乳房伸直，但要伸直乳房，乳房發育時必須採取促進發育的措施。乳房發育一般在青春期，青春期少女在這個階段採取這些措施可以促進乳房發育。
如何促進乳房發育？
首先，發展乳房。乳房剛開始發育的時候，不要急着帶胸部。乳房發育充分後，帶胸部也不晚。選擇適合自己的胸部，不要害羞地束縛胸部。影響胸部的發育，也不要考慮胸部的發育。想節約一次買大胸部，胸部不能支撐，胸部容易下垂。另外，平時的姿勢也很重要，擡起頭挺胸腹，睡覺時不要仰臥睡覺，以免乳房受到影響。
其次，胸部健康。多做擴胸運動，如擴胸健美操、游泳等，特別是游泳，游泳不僅提高免疫力，游泳時水壓對胸部有天然按摩作用，對胸部發育有很大的促進作用。此外，運動時要注意保護乳房，避免乳房碰撞或擠壓，影響乳房發育。
最後，注意補充營養。胸部發育時需要營養支持，擴大胸部需要脂肪，飲食是促進胸部發育的重要措施。適量攝取魚、肉、牛奶、芝麻糊等優質蛋白質，是蛋白質高的食物，可以增加乳房脂肪，促進乳房發育。
哪些食物能促進乳房發育？
一、穀類。穀類食物含有大量不溶性纖維素，對女性胸部保健有重要作用，不溶性纖維素是促進胸部發育的理想食品。
二、菌類。研究表明菌類食物是天然的生物反應調節劑，可以提高人體免疫力，有效促進乳房發育，達到豐胸效果，菌類食物具有抗癌效果。
在乳房發育期，爲了追求美感，不要帶不適合自己的胸部，或者過早穿胸部會影響乳房的發育。此外，如果你想讓你的乳房更好地發育，你必須適當地增加脂肪。在這個時期，你的乳房不僅在發育期間，而且你的身體部分也在發育。因此，發育期間的女孩應該注意不要盲目減肥，這不僅容易傷害你的乳房，還會影響你的發育。另外，對身體的其他部位也不利。
