勃起功能障礙在許多老年男性中很常見，但以下方法可以避免:
1、注意飲食:
不利於心臟飲食也不利於性能，少量蔬菜和高脂肪食物不僅可以阻止冠狀動脈的血流量，還可以阻止流向性器官的血流量。研究發現，長期服用地中海食物的老年男性很少有勃起功能障礙。
2、保持健康體重:
超重可引起多種健康問題，包括可引起神經損傷的糖尿病，影響器官神經可能引起勃起功能障礙。
3、防止高血壓高膽固醇:
高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，導致勃起功能障礙。定期就醫，確保自身的血壓和膽固醇。
4、適度飲酒或不飲酒:
適度飲酒不利於勃起，但長期飲酒可能會損傷肝臟、神經等勃起功能障礙。
5、定期鍛鍊:
跑步、游泳等形式的有氧運動有助於防止勃起功能障礙。要注意其他對性器官施加壓力的鍛鍊，特別是騎自行車。長時間騎自行車的人應該選擇適合自己的自行車，穿有墊子的褲子，站着騎比較好。
6、不依賴凱格爾健肌法:
格爾健肌法有助於尿失禁的男女患者，但沒有證據表明有助於勃起功能障礙。
