很多孕婦在生完孩子會面臨着奶水不夠的問題，尤其是那些第一次做媽媽的更是不知道怎麼辦了。在看着寶寶急需要補充奶水的時候，媽媽們又不知道如何是好，更不知道要通過什麼方式來增加自己的奶水，只能乾着急而已。那麼在媽媽們奶水不夠的時候怎麼追奶呢？
不夠奶水怎麼追奶
醫生建議多注意休息，多喝湯，多按摩胸部。告訴我最好兩個小時就給寶寶吸一次，然後寶寶睡覺以後就用吸奶器吸，然後再用熱毛巾敷在上面揉，這樣堅持一個星期就好了。一定要多喝湯湯水水的。這些東西喝了纔會有奶，營養纔會好。每天燉豬手加上黃豆，你想加花生也行。
總之喜歡吃什麼加什麼，能吃的下才是最重要的。不要怕胖，寶寶吃奶媽媽消耗的熱量很多，奶水少的媽媽要注意，不能亂吃一些熱氣的東西啦，比如那些油炸的，辣椒之類的，要多喝水。要保證充足約睡眠、休息，做到生活有規律，心情舒暢。
如何按壓乳房追奶
寶寶在吸一邊乳房的時候，用手指捏另一個乳頭。因爲奶陣都是一起來的，寶寶吸不出奶陣。寶媽可以捏另一邊奶頭，捏着捏着就來一個奶陣，寶寶就能吃到奶了。就這樣，每次都捏幾乎要捏三四個奶陣，寶寶吃得多些了。而且這樣奶陣更容易來了，後來不用捏，寶寶自己就可以吃出好幾個奶陣了。
在各位媽媽們面對奶水不夠的時候，千萬不能在心理上出現問題，不能過於着急去下奶。凡事都要了解之下才能做好，所以你們應該多看看一些哺乳方面的知識。在通過以上小編所介紹的內容，想必大多數的媽媽們都能夠知道怎麼做了吧。最重要的還是保持心理愉快。
