女性在懷孕期間都想着寶寶快點出生吧，想看看自己的寶寶，可是真的等寶寶出生了又會懷念懷孕的那段日子，還是在肚子裏比較好，孩子出生後最重要的事情就是給孩子餵奶，寶寶這個時候就像用永遠吃不飽一樣，一會吃一次奶，根本停不下來，那麼，滿月後乳房變軟怎麼辦？哺乳期該怎樣保持母乳充足呢？
滿月後乳房變軟怎麼辦
沒有乳房脹痛這個也是正常的，只要是夠寶寶吃就可以了，不一定就是缺乳了，建議你可以多吃一些高蛋白的食物，比如說雞蛋、牛奶還有就是鯽魚湯、豬蹄湯之類的下奶湯，多讓寶寶吃會越吃越多的。
怎樣保持母乳充足
1、實驗證明，寶寶吃奶後，血液中的催乳素會變高，奶就會多。這是因爲寶寶吮吸乳頭，能夠促進媽媽分泌乳汁，從而增加乳汁的分泌。
2、哺乳期內，你一定不能亂服藥。藥物和食物都會影響到乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫生的囑咐下服藥。
3、長期處於營養不良的情況，肯定會影響到正常的乳汁分泌。要選擇營養價值高的食物，如水果、牛奶、蔬菜、雞蛋等。同時，多準備一點湯水，能夠催化乳汁的分泌。
4、分娩後的媽媽，在各種原因下，情緒會波動較大，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，在情緒低落的情況下，媽媽的乳汁分泌會急劇減少。因此，需要創造良好的生活環境，並隨時關注其心理健康。
滿月後乳房變軟可能是因爲寶寶喝的比較勤，才一個月大的寶寶需要每隔兩小時左右喂一次奶，有的寶寶需求比較高可能還會喝的更勤，所以要根據情況來判斷，乳房變軟不一定是沒奶了，只要寶寶喝奶的時候不哭一般都是有奶的，要注意多吃一些容易下奶而且有營養的食物，這樣寶寶纔不會沒奶喝哦。
