如果小寶寶經常有奶睡的習慣，影響寶寶的腸胃吸收營養的效率和功能，會破壞寶寶的睡眠質量，影響深層的睡眠，不利於正常的成長，因此家長要懂得戒除寶寶奶睡的方法。那如何戒除寶寶奶睡？
1、循序漸進。寶寶出現奶睡的主要原因是白天的攝入不夠多，那家長就要針對這些原因，在白天的時候給寶寶更多營養的補充，這樣寶寶就能夠慢慢減少奶水的情況。但這些調整的方法，需要寶寶慢慢去適應，所以應該是循序漸進的。比如白天可以一日三餐，到晚上睡覺的時候可以再吃一餐。
2、平和堅持。有些家長可能總是希望能夠讓寶寶短時間內解除奶睡的問題，一個星期之內就可以改善，其實是很難做到的，家長要平和，瞭解寶寶的飲食習慣，再針對性進行調整，既能保證寶寶的營養吸收充分，又可以減少奶睡的表現。
3、深層睡眠。有些小寶寶如果是進入了深層睡眠，那麼一般就不會捱餓，也很快就戒除奶睡。但如果一直都處於淺層睡眠的階段，那寶寶晚上睡覺不太安穩，醒來之後爸爸媽媽可能就會餵養寶寶。
