魚肝油和維生素d哪個好

魚肝油、維生素d、鈣、dha、鋅、鐵等都是人體必需的營養，其中魚肝油，還有維生素d就是比較常見的元素，需要適當的給寶寶補充，但是在選擇時家長比較困惑，魚肝油和維生素d哪個好？

魚肝油、還有維生素d是兩種不同的元素，如果給寶寶補充儘量選擇維生素d。魚肝油中含有維生素a，還有維生素d。母乳，還有奶粉中的維生素a含量非常的高，已經可以維持寶寶身體的正常需求，不需要額外的補充維生素a。過多的服用維生素a對於寶寶的身體沒有任何的好處。

對於一些維生素d嚴重缺乏的寶寶，可以選擇一些膠囊給寶寶服用，如果只是爲了促進鈣的吸收，就可以選擇滴劑服用。一般在日常生活中，只要父母注意合理搭配寶寶的飲食，寶寶就不會缺乏維生素。日常生活中父母可以給寶寶吃一些蛋黃、深海食物等。

此外，維生素d還可以通過陽光的照射來補充，經過陽光的照射一般身體會將這些合成維生素d，經常接受陽光的照射有助於寶寶的骨骼發育，減少寶寶患有佝僂病的機率。父母在購買的時候，一定要去一些正規的醫院購買。