說到粗糧，很多人都會想到它們有一種重要作用，就是祛溼。而粗糧中的佼佼者，要屬紅豆和薏米了。這兩種食材搭配可以組成非常美味的粥類，而且老少皆宜。紅豆薏米粥有一定的調理功效，很多家長想着，是不是也可以給自己的孩子食用呢？我們一起來看看。
紅豆和薏米是很多人喜愛的一種粗糧美食，研究發現，紅豆的維生素以及微量元素，含量非常的豐富。兒童當然也是可以食用紅豆薏米粥的。如果每週都能定期定量的食用紅豆薏米，這類粗糧豐富的纖維營養可以很好地被腸道吸收，那麼孩子的腸胃可以變得更加順暢，腹脹積食的現象也可以得到很大的緩解。
家長在煮紅豆薏米粥的時候，可以適當的加長煮的時間，讓粥變得更加軟爛，更有利於兒童消化吸收。當然紅豆薏米粥也可以稍微加入其它的食材，比如蓮子，芡實等等。這個可以根據孩子的口味適當的作出調整，迎合孩子的口味，他一定能夠愛上這款粥。
其實不僅兒童非常適合食用紅豆薏米粥，就是家裏的老人也是非常適合的。家長有時間可以在家裏多準備一些給家裏的老人和小孩食用，讓家裏人身體更加健康。
