幼兒本來是很容易入睡的，他們幾乎每一天的大部分時間都在睡覺，如果你家的幼兒入睡困難的話，肯定是有原因造成的，找出原因纔可以提高幼兒的睡眠質量，也可以讓家長輕鬆一點。那麼，幼兒入睡困難什麼原因？
1、有可能是因爲他們之前玩得太開心了，要是睡覺之前很興奮，看很多的電視劇或者一直在做體力活動，突然要睡覺是肯定睡不着的。因此，家長在晚上就不要和幼兒玩鬧了，給其一個安靜的睡眠環境。
2、要是幼兒晚餐吃太多，其睡眠也會受到比較大的影響，消化不好會讓幼兒很不舒服，又如何能入睡呢？因此，最好還是讓其在晚上吃一點點容易消化的食物，不要吃太多的固體食物。在睡覺前可以讓幼兒喝牛奶，這具有促進睡眠的效果。
3、睡眠環境不好，強烈刺激性的燈光也有可能會導致幼兒無法入睡。燈光刺激在幼兒的眼睛上，會強烈刺激他們的視覺神經，導致其入睡困難。一個舒適的睡眠環境實在是太重要了，想要讓幼兒睡得好的話，在其睡前就不要開燈了，就算是要開燈也應該選擇柔和、低瓦數的電燈。
