大多數家庭的孩子都會有一個特點比較挑食，而挑食的主要對象一般都是青菜，那麼孩子不吃青菜怎麼辦呢，本站小編就來說說吧。
首先我們要知道，挑食偏食這些情況不僅僅存在於孩子身上，其實我們大人也都有自己不愛吃的東西。只是，我們只會買愛吃的，而不會去買不愛吃的，所以我們大人看上去都不挑食，對吧?
我們有的選，而孩子沒得選，自然會排斥他認爲口感不佳的青菜。
其次，必須堅定我們的餵養原則，那就是，我們可以允許孩子不喜歡某些青菜，但不能孩子不喜歡就不給吃了。一定要每天保證青菜的攝入哪怕一種或兩種，因爲蔬菜纖維對我們身體來說實在是太重要了。
第三，在吃青菜這件事上，我們對孩子要慢慢引導，不要強制他吃目前看似不愛吃的青菜。不要在飯桌上因爲他不吃菜而吼叫孩子，或許我們的言語會帶給他心理陰影，之後就更不會好好配合吃青菜了。
這個時候媽媽們需要動一下腦筋，讓孩子在不注意的情況下，把青菜吃到肚子裏。這裏有幾個小辦法分享給大家：
1.對於剛添加輔食的娃來說，蔬菜的口感很多孩子都不喜歡，因爲纖維的原因，有時候很難嚼爛，打成汁之後又會很容易氧化變得澀澀的，我們可以把口感好一些的南瓜泥或者紅薯泥混在蔬菜泥裏一起喂。我永遠記得暖暖7個月的時候，我給她餵了一口用料理機做的西蘭花菜泥，暖暖剛吃進去就全吐出來，圍兜上都是綠色的渣渣，她臉上抗拒的表情簡直生無可戀。後來我就把西蘭花泥和紅薯泥混合到一起喂她，因爲有甜甜的紅薯味道，混合着西蘭花的口感，她也就很容易接受了。
2.對於稍微大一點的娃來說，在能夠分辨菜和肉的情況下，我們就可以想辦法把菜藏起來，藏到各類食物裏，一旦娃看不見，就可以被自然地吃掉了。
比如我們可以把菜切得碎碎的，與肉沫一起做成餡，給孩子包餃子或者餛飩，甚至汆丸子湯也可以。還可以做成蛋炒飯，顏色搭配也好看。
還可以將青菜打成菜汁，擀成麪條，或者做饅頭和餃子皮，又好看，又營養，孩子大多都會喜歡的。暖暖就特別愛吃暖姥姥做的彩虹麪條，就是用南瓜泥和菠菜汁混合到麪粉裏做成的，一頓飯能吃一大碗。
3. 推薦一本繪本給你：《肚子裏有個火車站》。這本書講的就是讓寶貝如何好好吃飯，肚子裏的精靈們最喜歡什麼樣的食物。因爲一旦寶貝們吃飯不注意，精靈們會病倒的。用故事來引導，孩子更容易接受。
