蔬菜營養豐富，嬰兒輔食加上是不能缺乏的。但是，寶寶的消化道不足健全，因此 在加上蔬菜寶寶輔食時要注重許多關鍵點。下邊就一起來看看嬰兒輔食加上蔬菜的標準和方式 吧。
嬰兒輔食加上蔬菜的標準
蔬菜細細地選
要想寶寶吃對蔬菜，媽媽需先爲寶寶選對蔬菜。到底哪些的蔬菜才最合適寶寶呢？以下好多個限度是媽媽在爲寶寶挑選蔬菜的情況下必須 掌握的。
無毒性零污染蔬菜是優選
如何的蔬菜才身心健康？自然是無毒性零污染，在其中包含：食用菌菌種及人力培養的黃豆芽；鮮藕、馬鈴薯、山芋、紅蘿蔔、毛筍等；因抗病蟲害工作能力強而不用使用化肥的蔬菜，如捲心菜、油麥菜、薺薺菜、萵筍、花菜、西紅柿、西蘭花、朝天椒等；山野菜營養成分比較豐富，基本上沒有農藥污染。假如擔憂有農殘在蔬菜上，媽媽一定要在烹製前保證清理及時，可以用洗米水把青菜泡浸十分鐘，再用冷水清理整潔。
新鮮時令蔬菜多美味可口
它是相對性反季蔬菜來講的。反季蔬菜主要是溫室大棚種植的溫室大棚蔬菜，儘管外型很吸引人，容積也非常大，但營養成分不如新鮮當季蔬菜，味兒也差一些。
多種多樣色調蔬菜配搭吃
科學研究確認，蔬菜的色調與營養成分成分有立即關聯。一般來講，翠綠色蔬菜好於淡黃色蔬菜，淡黃色蔬菜好於鮮紅色蔬菜。但不一樣色調的蔬菜也是各有千秋，並不是說一種蔬菜全部的營養元素都高過另一種蔬菜。媽媽們應當挑選多種多樣蔬菜有效配搭，使營養成分相輔相成。
蔬菜最好是現吃現做
蔬菜中維他命C的成分是多少與蔬菜的新鮮水平息息相關。一般來講，蔬菜儲放得時間越長，維他命C便會遺失得越大。因此 ，蔬菜淡旺季也不必買過多的菜儲放家裏，最好是現吃現做，那樣纔可以確保吃新鮮蔬菜。
擺脫媽媽本人口感
許多媽媽在爲寶寶挑選蔬菜時，經常不自覺地依據自身的口感爲寶寶作出選擇。那樣做，一是讓寶寶對一些蔬菜觸碰太多，二則讓寶寶對一些蔬菜無法素未謀面。長此以往，非常容易導致寶寶挑食。乃至有一些媽媽說白了的“口感基因遺傳”，也恰好是那樣人爲因素導致的。
不一樣的蔬菜加上的方式 也是不一樣的，媽媽不能一概而論哦。
嬰兒輔食加上蔬菜的方式
根莖類
紅蘿蔔：紅蘿蔔清洗去皮切成一小塊煮熟，用攪拌器粉碎或是用勺子壓成泥。
馬鈴薯：馬鈴薯清洗去皮切成一小塊水煮開（還可以蒸），隨後用勺子壓泥。
淮山藥：山藥去皮煮熟，用勺子壓成泥。
冬瓜：冬瓜削皮煮熟，用勺子刮下來泥或是壓成泥。
地瓜：地瓜洗乾淨後面再上鍋煮熟，去皮後用勺子壓成泥，還可以攪拌器打，稀軟的一部分能夠立即吃。
連藕：削皮切成片煮熟，用攪拌器粉碎。
葉菜
青菜：將青菜清洗剁碎，放小量水煮開，吃的情況下能夠和粥、米糊等混和在一起。
西藍花：取花菜的一部分，煮開熟。
扁豆泥：將扁豆清洗後用小量水煮開，隨後用勺子壓成泥。
嬰兒輔食加上蔬菜，媽媽要切記之上方式 和標準。
