冬季，是各種傳染病高發季節。爲了提高孩子的免疫力，孩子的食物以優質蛋白質爲主，在提高孩子的抵抗力的同時，補充礦物質、維生素，彌補夏天大量出汗造成的損失，適當補充含熱量高的食物，增加熱量抵抗寒冷。
在食物的選擇上可考慮增加一些像牛肉、魚、雞等肉類食品或豆製品；食物在製作方法上多采取燉、炒、燒等方法，多補充一些湯水,以減緩氣候乾燥對孩子的不良影響。當然，新鮮水果和蔬菜是嬰兒一年不能忽視的。
例如燉骨頭、蝦餃子，還有
魚泥豆腐湯魚泥豆腐湯
將魚肉洗淨加入鹽、姜，蒸鍋後去骨刺，搗成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐,煮沸後加入魚泥，再加入少量的澱粉、香油、蔥花成糊狀即可。魚含水量高，肌肉纖維短，易消化吸收。魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助於增強孩子的抵抗力，促進孩子的成長髮育。
豬血豆腐蔬菜湯
豆腐切成小塊，蔬菜洗淨切成小塊。水開後，加入少量蝦皮、鹽，加入豆腐、蔬菜、豬血。煮3分鐘，加入調味料撒少量蒜葉即可。豬血是補鐵的優良食品，具有鐵豐富、吸收容易、價格便宜、質量好等優點。蝦皮含有大量的鈣和磷。大蒜可以防止感冒。
