培養良好的飲食習慣對兒童健康非常重要，良好的飲食習慣包括:
1.飲食需要規律
2.不挑食，不偏食
3.不隨意吃零食
4.不暴飲暴食
5.注意飲食衛生。
如何培養孩子？孩子就像白紙一樣，怎樣培養父母。
1、家長首先要做榜樣。
不要在孩子面前說這不好吃，那不好吃，或者不斷鼓勵孩子鼓勵孩子多吃某種食物，不吃某種食物就不高等，讓孩子不偏食，挑食。
2.培養愉快的飲食記憶。
如食物的感覺觀、飲食環境、飲食氛圍、飲食時可能得到的各種禮物等，給孩子留下愉快的飲食記憶。
3、鼓勵幼兒按需自由選擇食物，成年人不要強迫孩子總是吃自己認爲好的東西。
4、定時定點飲食
一天三餐定時，可以形成一定的規律，刺激時間，有飢餓感，產生食慾。
按時定量飲食，使兩餐之間的間隔爲4~6小時胃腸有效消化食物，吸收和排出胃的時間，使消化系統處於節奏的活動狀態，充分消化吸收營養，保持旺盛的食慾。
