一邊孩子一天到晚只想要玩遊戲使你苦惱，另一邊，公司辭退員工信息使你茶飯不思……做爲父母，應對內外交困，你們的心理狀態還能理智都得下嗎？假如不好，那麼或是學習做禪意父母吧。
接納自我價值
禪意要大家發覺真正的自身，接納現有的取得成功和不正確，而不是嘗試調用歷史時間，更不能用自身的一成不變爲孩子設計方案將來，這才算是真真正正的“辛勤耕耘自身”。
家中困境A：企業四處廣爲流傳裁人信息，搞得你茶飯不思。
普遍主要表現：在孩子眼前盡較大很有可能掩藏你的抑鬱情緒，或是相反，將你的焦慮向兒女完全傾吐出去，以緩解壓力。
禪意父母的處理方法：忽視關鍵點，只告知孩子：你正遭遇成年人的一種窘境。以你經歷過的相近遭受使他了解，成年人的不便總是會尋找解決方案。
關心此時此地
此時此地，它是禪意最關心的語態。禪意的生活觀念便是放下過去和未來的負擔，多看看如今和眼下。和孩子一同歷經並教他把握現在的時時刻刻，而不是去追悔以往的缺憾和理想脫離實際的未來。
家中困境B：考試分數差、做功課拖拖拉拉……你的孩子一天到晚只惦記着打網絡遊戲。
普遍主要表現：撤銷他的一切休閒活動，翻倍處罰，用未來會下崗、領最低生活保障福利金等諸多很有可能來威協、經驗教訓她們。
禪意父母的處理方法：做父母的別總拿自身遭遇的焦慮情緒難題恐嚇孩子。坐下來，陪他拿下課外作業，保證 其科學安排學習培訓和遊戲娛樂時間，毫無疑問他所獲得的發展，並依照他的意向容許其釋放壓力遊戲娛樂。
理智應對颶風
對禪意最時興的表述是：諸事當今理智看待。殊不知，這不是規定人維持冷酷，只是不被惱怒和缺憾所上下。
家中困境C：你的孩子在外面毛糙了一整天，必須 回家了宣泄一下，可他回絕採用跟你溝通交流的方法。
他甩門給你們，還會繼續對你提升 嗓子講話。
普遍主要表現：比他還需要高八度地發言，威協他，乃至給他們一巴掌。
禪意父母的處理方法：孩子鬧脾氣時，做父母的要理智用鼻部來好多個深吸氣，隨後規定他回自身的屋子裏宣泄。等他鎮靜出來，再與他交往。
