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土豆怎麼做輔食

來源:孕育親子課    閱讀: 2.99W 次
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土豆怎麼做輔食

土豆不僅含有大量的澱粉,能增加飽腹感不容易餓肚子,而且土豆是所有蔬菜中維生素含量最全的,還含有高量蛋白質和有益的胡蘿蔔素,所以土豆食用營養是非常高的,因此有些媽媽在自家寶寶可以添加輔食時,都喜歡給寶寶用土豆做輔食,那麼土豆怎麼做輔食?

一、土豆泥。首先將土豆洗淨去皮切片,然後放入鍋內水煮或蒸熟,等待筷子可以輕鬆戳穿就可以了;接着將熟了的土豆用勺子碾壓成泥,由於土豆泥比較幹,媽媽們可以適當放些雞湯或肉湯稀釋,待攪拌均勻就可以給寶寶吃了。

二、牛奶土豆泥。需要準備土豆1個和奶粉2勺。同樣將土豆削皮洗淨,然後煮熟用勺子碾壓成泥狀,接着放入適量的之前已經用溫水衝調好的奶粉,注意放的時候不可以一下全放了,建議慢慢倒入攪拌,這樣避免將土豆泥做的過於稀釋,當製作好就可以給寶寶吃了。

三、香蕉草莓土豆泥。需要準備香蕉1個和土豆1個以及草莓5個。首先把草莓沖洗乾淨後用鹽水浸泡一下,然後將土豆洗乾淨去皮蒸熟搗成泥,在土豆蒸熟期間可以將浸泡草莓取出切小塊,放入攪拌機攪拌成糊備用,接着要將香蕉皮剝掉再用勺子搗成泥,最後將三種做好的食材一起倒入碗中攪拌均勻即可。

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