鈣是寶寶生長髮育過程中的重要營養組成中的一種，直接關係着寶寶骨骼、大腦等的發育，所以在隨着寶寶長大，媽媽需要重視起補鈣這件事，那媽媽在平時的膳食中就可以去豐富，下面讓我們來聊一下關於2歲兒童補鈣食譜。
1、 蔬菜蝦泥
製作材料：蝦仁200g、豆腐一塊、西蘭花100g、蘿蔔半條。
製作方法：
將豆腐清洗乾淨，加入少量鹽將豆腐壓成泥狀，備用。蝦蒸熟後剝殼後將蝦仁攪成蝦泥，備用。將蘿蔔清洗乾淨，削皮後切成碎末狀，備用。西蘭花清洗乾淨後掰小塊，用開水焯後撈起切末備用。炒鍋燒熱，放油加入蘿蔔末翻炒。將胡蘿蔔炒到五成熟的時候加入蝦泥和豆腐泥繼續翻炒。繼續中火翻炒至材料八分熟的時候再加入西蘭花。
2、 魚肉蔬菜米糊
製作材料：幼兒米粉（或乳兒糕）150g，魚肉30g、蔬菜30g，食鹽、油適量。
製作方法：將米加水浸軟後，入攪拌機攪爲米糊。米糊入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗淨後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味後即成。
3、 蝦皮白菜雞蛋包
材料：蝦皮50g、白菜100g、雞蛋1到2個、麪粉、鹽、油、醬油等調味品。
製作方法：將蝦皮加入清水當中泡軟後切碎，將切碎的蝦皮加入到打散炒熟的雞蛋後備用。小白菜洗淨略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料；自發麪粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。
蝦仁含有豐富的鈣、鋅等礦物質，魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，爲骨骼發育添磚加瓦，還可促進腦發育，滿足身體對多種營養素的需求
媽媽們可以根據寶寶喜歡的口味去進行膳食調整，平時可以適當曬曬太陽，也是有助於鈣的吸收的。
