產後媽媽想要恢復原來的身材,飲食控制是首要任務。你可以吃一些可以改善新陳代謝的食物，它們可以讓你消耗卡路里，補充身體所需的營養。那麼，什麼食物可以燃燒脂肪來恢復產後身體呢？
2、吃各種瘦肉：蛋白質具有較高的產熱效果。在你消化的過程中，你會燃燒30種食物%大約熱量。例如，如，一個300卡路里的雞胸肉需要90卡路里來分解。
3、低脂乳製品：低脂乳製品富含鈣和維生素D，有助於維持和建立大量的肌肉羣，這對維持強大的新陳代謝非常重要。
4、每天喝綠茶：每天喝4杯綠茶可以在8周內減少3公斤以上。綠茶釀造後會產生兒茶素，就可以在喝了之後短暫地改善新陳代謝。
5、吃一杯扁豆：吃一杯扁豆可以補充35杯%鐵，這對有20%上述缺鐵女性非常有益。當你缺乏營養時，新陳代謝就會減慢，因爲身體沒有得到它高效工作所需的營養。
6、吃一些辣椒：辣椒中的辣椒素會加熱你的身體，讓你融化額外的卡路里。你可以吃生的、熟的、粉末的和乾的，試着把它們添加到你的飲食中。
7、產後減肥注意事項避免不耐煩和快速：分娩後，你的身體需要時間才能恢復到懷孕前的狀態，從而達到明顯的減肥效果。從而達到明顯的減肥功效。
