哺乳期的時候也是要從飲食方面注意的，以免給產後恢復造成影響，或者是通過母乳影響到寶寶的身體健康。很多家裏都喜歡吃亞麻籽油，對能否吃亞麻籽油也是各有意見的。那麼哺乳期能吃亞麻籽油嗎？
亞麻籽油在哺乳期是可以吃的，因爲亞麻籽油含有膳食纖維，對產後便祕起到了很好的效果，可以清理腸道內部的垃圾毒素，幫助產婦順利的排便，吃一些亞麻籽油還可以預防產後便祕，所以哺乳期產婦不用擔心。
亞麻籽油對產婦身體恢復也是有着諸多的幫助的，產婦的因爲生完寶寶，身體缺乏脂肪酸，而亞麻籽油中就有豐富的脂肪酸，可以防止孕婦產後抑鬱，而且還可以增強地坑能力。而且亞麻籽油還可以補血補鐵，促進子宮收縮，幫助惡露排出，還可以幫助傷口癒合，提升母乳的質量，使母乳中dha的含量升高，讓寶寶變得更加聰明。
亞麻籽油雖然有着諸多的好處，但是哺乳期的食用量最好控制在30ml以內，吃的時候不要高溫熱油，開口之後不要長期的存放，可以低溫製作，然後也可以做成涼菜，或者是糕點之類的，纔可以充分的保留亞麻籽油的營養。
