諱病忌醫，這是很多人的通病。再加上很多人認爲心理問題並不是大問題，因此當產婦遇上產後抑鬱的時候，往往期待着能夠自愈。一方面，產後抑鬱是能夠自愈的，但同時，也不能因爲產後抑鬱能自愈而忽視外界客觀影響因素。抑鬱情況嚴重的產婦，一定要上醫院就診，根據醫囑採取正確的治療方式。
想要產後抑鬱能夠自愈，需產婦能夠調節好自身產後情緒，降低焦慮感，減少緊張煩躁等不良情緒，心情放輕鬆了，抑鬱症狀就緩解了。另外，多聽聽胎教音樂也能夠幫助產後抑鬱的自愈。
現代社會，產後抑鬱已經不是一件稀奇事。對待產後抑鬱，產婦與家屬們都要持認真態度，但不必過分焦慮擔心，也不用將產後抑鬱當做是一種病症。要擺脫產後抑鬱，需要產婦、家屬們的共同努力，營造和諧輕鬆的家庭範圍，家人之間多溝通，是幫助產婦走出產後抑鬱的關鍵。
