母乳的營養價值最高，也是給孩子最佳的食品，大多情況下母親的奶水是夠寶寶吃的，但也要排除特殊情況。有些媽媽會發現自己奶水不足，這時候應該要及時追奶，不然有可能會出現停止分泌奶水情況。那麼，怎樣追奶最有效？下面我們來看看吧。
怎樣追奶最有效
1.有些寶寶不吃奶的話，媽媽應該習慣用吸奶器吸出，讓奶水習慣性的排出。媽媽哺乳時每次儘量雙側都進行，每側哺乳時間不少於10分鐘。相對來說，夜間哺乳更能促進乳汁的分泌，媽媽可以選擇在夜間適當給孩子進行哺乳，不僅確保孩子身體所需要的營養，同時能促進乳汁分泌。
2.適當的按摩也是可以達到追奶的目的。通過按摩進行追奶這方法非常簡單，通過手指按摩乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓，此外也可以用木梳子，從乳房周圍向乳頭方向按摩，這樣也能起到追奶的作用。
3.想要追奶日常的飲食也要注意，平時可以多吃營養的食物，例如鯽魚湯、雞湯、豬蹄湯等，這些湯含有豐富的營養物質，不僅對媽媽身體有好處，同時也能起到下奶的作用。
