在生完寶寶以後，大多數媽媽都是親自哺乳，但是回奶就成爲了非常害怕的事情，寶寶月份慢慢增加，需要的奶量也會增多，在吃食物的時候，就需要對食物有一定的瞭解，不小心回奶就不好了，那麼紫菜回奶麼？
首先產婦需要放鬆心情，在哺乳期間吃紫菜是可以的，不會回奶，因爲紫菜所含的物質當中是不存在這個作用的。一般情況下紫菜都已經被幹制，在選擇的時候也可以根據自己的口味適當的增加紫菜的量，如果平時不太喜歡，就可以適當減少食用的次數。
紫菜不僅不會起到回奶的作用，同時對於身體來說還是有很大幫助的，在紫菜中有我們人體所需要的碘元素，可以降低甲狀腺腫大的發生機率，同時還可以有效的治療，生產完以後出現貧血的情況，建議在哺乳期的時候可以適當的吃一些。
適量的吃紫菜還可以讓身體免疫力更強，但是同時需要注意的就是紫菜是性涼的食物，所以最好是可以搭配起來，這樣纔可以起到營養均衡的作用，如果可以把它放在食物當中，一次性也不能夠吃的太多，否則很容易會導致出現拉肚子的現象。
