作爲媽媽除了懷孕期間需要戒口，在產後坐月子期間仍然需要戒口，如果吃了不對的食物，有可能會影響產後身體的恢復，但究竟有哪些食物不可以吃，其實很多媽媽都並不清楚的，最近有坐月子的媽媽問到，坐月子能吃醋和醬油嗎？
醋是屬於一種發酵的酸味液態調味品，以含澱粉類的糧食（如黃米、糯米、秈米、高粱等）爲主要的材料，再以穀糠、稻皮等爲輔料，經過發酵釀造而製成的，醋中所含有的揮發性物質及氨基酸，能刺激消化器官分泌大量消化液，對於產後食慾不佳的媽媽來說，具有促進消化、增進食慾的作用。
醋還含有大量的有機酸物質，能促進機體內的糖類代謝，有助於分解體內疲勞物質，媽媽坐月子期間需要經常照顧寶寶，適量吃些醋能幫助消除機體的疲勞感，而且醋具有消腫、解毒、散淤的功效，適量吃些醋對媽媽的身體健康絕對有幫助，所以媽媽坐月子期間是可以吃醋的。
醬油的主要材料是大豆、小麥，經過一系列的處理（如制曲、發酵、加熱）最終釀造出來的，而大豆、小麥都是營養豐富的食物，所以媽媽產後吃些醬油是不會有任何影響的，但由於醬油鹽分含量會比較高，所以媽媽產後吃醬油的時候，一定要適可而止。
