月子期間產婦要注重飲食，但是不要吃得太補了。吃什麼食物都得要掌握正確的食用量，這樣才能夠補充足夠的營養。有的產婦經常喝雞湯，雞湯裏面有很多雞油，坐月子能不能吃雞油呢？
坐月子期間應儘量吃清淡的菜，不要吃太多油膩的食物，產婦最好不要吃雞油。煮雞湯的時候，湯上面會有很多雞油，可以先把上面的油弄出去，喝剩下的湯就可以了。坐月子期間產婦的身體不是很好，腸胃吸收能力有限。產婦吃了很多油膩的食物，會給腸道帶來很大負擔，容易便祕。
爲了保持清淡的飲食，產婦可以多煮一點魚湯喝。魚湯脂肪不多，產婦在煮魚湯時，時間應該更久一些。煮的時間越久，魚湯的營養價值就越高，魚肉上面的營養價值就會掉在湯裏面。不管煮什麼湯，精華都是在湯裏面的。產婦可以多喝一點魚湯，喝完魚湯之後再吃一點魚肉。
現在都知道，坐月子期間最好不要吃雞油了吧。雞油非常油膩，很多產婦都不太喜歡吃油膩的食物。更有一些產婦在聞到油膩食物之後，會感覺胃很不舒服。
