月子期間能吃花蛤嗎

女性生寶寶後身體會比較虛弱，而且產後的一段時間需要加強營養，才能促使身體儘快恢復到產前狀態，但是處於此特殊階段，在飲食方面有些食物需要忌口。而花蛤是一種營養價值非常不錯的水產品，那麼女性坐月子期間能吃花蛤嗎？

女性坐月子期間可以適量的吃些花蛤。其營養成分相對比較豐富，含有較高的微量元素和高蛋白質，比較適合產後女性食用滋補身體。這種水產品還具有軟件散結、滋陰潤燥和化痰利尿功效，女性產後一週左右正是排孕期水腫階段，此時並不宜大量喝水，而適量的吃些花蛤可緩解口渴現象。

女性產後多有氣血虧虛症狀，如果不能及時補充營養還常會造成產後貧血，花蛤中含有的鐵很豐富，所以坐月子期間適當的吃些花蛤，對預防自身貧血以及防止寶寶出現缺鐵性貧血均有益處。

花蛤肉中還含有牛黃酸物質，其可以促進膽汁合成，有利於膽固醇代謝，並且可參與調節神經內分泌，能抗痙攣和抑制焦慮，可以緩解情緒焦慮和預防產後女性出現抑鬱症。

另外，食用花蛤時需要注意一定要充分清洗。可以將花蛤放入清水中加少許鹽和香油，經常換洗幾遍水可以讓其將泥沙吐淨，然後再進行烹飪不但口感好，而且食用也比較乾淨。