許多腸胃不好的人在吃飯時需要特別注意。如果他們不小心，一些食物會加重腸胃負擔，導致健康隱患。
獼猴桃通便但燒心
獼猴桃可通便，富含維生素C，被稱爲水果之王，但東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣侑副主任醫生提醒，獼猴桃屬於寒性，過度食用會損傷脾胃陽氣，產生腹痛、腹瀉等症狀。
此外，獼猴桃中含有大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸，加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，寒冷時症狀會加重。在目前這樣寒冷的季節裏，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
棗好吃，棗皮刺胃
棗被稱爲天然維生素丸，遼寧省大連市中心醫院營養科主任王興國警告說棗不要吃太多。不那樣的話會傷害胃腸。
這是因爲棗的飲食纖維含量高，一次大量攝取會刺激胃腸，引起胃腸不適。飲食纖維大部分存在於棗皮中，棗皮薄硬，邊緣銳利，胃粘膜有炎症或潰瘍，疼痛和不適惡化。
山楂開胃易致結石
很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂可能會導致胃結石。
由於山楂中果膠和單寧酸含量較高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠粘在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
