如果發生胃病，最重要的是掌握合理的方法養胃。否則，胃功能下降，健康受到威脅。養胃過程中要堅持一些簡單有效的原則，可以慢慢提高胃的功能，保持健康狀態，否則胃病嚴重，可能會縮短患者的壽命。那麼，養胃應該遵循什麼原則呢？
1、不要吃得太飽
爲了提高胃的功能，應該堅持一些簡單的原則，特別是合理控制食物的攝入量是提高胃的功能的重要措施。許多人經常吃得太多，這種現象可能導致胃功能持續下降，增加負擔可能導致胃病變。
平時應該注意飲食的合理化，每頓飯吃到七八分飽即可，這樣有剩餘的空間讓胃部保持消化功能正常，才能夠防止身體健康受到影響。因此，在養胃的過程中，不要吃得太多是非常重要的。
2、三餐規律
如果想有效提高胃的功能，就必須注意三餐規律的飲食。這是保持胃健康的措施。許多人三餐不規則，胃功能紊亂，消化也有異常的可能性。因此，在提高胃功能的過程中，三餐要規律飲食，按照人的正常習慣在一定時間補充營養，保持胃的健康狀態。
3、多吃養胃食物
多吃養胃食物是提高胃功能的重要措施，常見山藥、香菇、穀子等都是很好的選擇。這些食物本身容易消化，有養胃的效果，有助於提高胃的功能。
消化功能正常，吸收食物營養物質，維持身體正常的生命活動也是養胃過程中應注意的問題。選擇具備養胃功效的食物獲取營養物質，胃部功能才能夠提高。
4、少吃辛辣食物
爲了有效養胃，應遵循正確的原則。例如，遠離辛辣食物是提高胃功能的措施。許多人經常吃大蒜、辣椒、洋蔥等食物，這些食物本身含有刺激性物質。胃功能下降總是攝取刺激性大的物質，患者可能會燃燒心靈，反酸，不利於胃的維護，需要遠離刺激性食物。
5、遠離酒精
對於想要保養胃的人來說，要記住原則，特別是不沾酒很重要。酒精攝取過多不僅會影響肝臟的健康，還會損傷胃粘膜，酒精刺激作用明顯，經常飲酒可能會損傷胃粘膜。因此，應堅持預防胃病的良好生活習慣，儘量不要滴酒。
