如果你睡覺的時候容易流口水，別自認爲是睡得香的表現，其實那是因爲體內有溼氣的緣故。那麼，應該怎樣去除溼氣呢？祛溼吃什麼好呢？
秋季除溼的妙計
下面請告訴我一些把戲，輕鬆去除體內的溼氣。
第一招:拔罐除溼
拔罐除寒除溼，疏通經絡，消除瘀滯，活血，消腫止痛，消毒瀉熱，具有調整人體陰陽平衡、消除疲勞、增強體質的功能，達到幫助正邪、治病的目的。另外，拔罐操作方便，適合在家養生身體，去除溼氣。
第二招：穴位貼敷
亞健康的人羣可以通過穴位貼敷的方法進行冬病夏治。這一方法溫和不刺激，晚一貼，早一撕，簡單方便。通過穴位經絡，通過經絡的傳導，向體內輸入藥力、熱能和信息，激發人體自身的各種反應機制，調節體內臟腑、經絡陰陽、血氣平衡，達到養生保健的作用，生薑可以去除溼氣，但加入酵素和發酵姜根粉進行穴位療法，效果最好。
第三招:浸腳除溼
浸腳可促進人體足部血液循環，改善足部經絡，促進人體健康。浸泡腳可以吸氣下降，將陽光引導到腳底，幫助睡眠強身，也有排出汗水的作用。
實施方法簡單，睡前浸泡腳38~45℃約20分鐘即可。浸泡腳時，加入材料浸泡腳，去溼養生效果更好！
浸腳時，加入青椒、生薑、白醋、葉子等是很好的除溼方法。
去除溼氣多吃這些食物
除了上述方法之外，食物也有去除溼氣的效果，可以多吃以下食物。
甜瓜
甜瓜中纖維質軟易消化，促進胃腸蠕動，有助於排便。最好的吃法是烤瓜，而且連皮一起烤，一起吃，味道清爽甜美。
燕麥
燕麥可滑腸通便，促使糞便體積增大，增加水分，配合纖維促進腸胃蠕動，起到通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏苡仁水是一種很好的排毒方法，用熱水直接煮沸薏苡仁後，在個人口味上加入少許糖，是皮膚美白的天然保養品。
茅根
甘寒，歸肺、胃、膀胱經。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可以用於胃中煩熱不適、噁心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱利溼解毒作用較緩和，除溼熱體質之人外，也適合普通人羣在夏季桑拿天食用。
荷葉
有清暑利溼、升發清陽、涼血止血等功效。現代研究表明，荷葉也有降低血脂的作用，因此很多減肥、降低脂肪、去除青春痘的產品都含有荷葉。
紅豆
是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥溼、補心健脾、養肝益腎。
扁豆
具有健脾和中，消暑化溼等功效，適用於暑溼吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
有溼氣的朋友可以試試這些除溼方法哦
