牙齒是人體最堅硬的部分，但同時也是最脆弱敏感的部分，每天的飲食攝入需要用牙齒咀嚼，可以說有好牙齒，不僅能吃飽，還能表現出魅力。但是，很多人都有牙齒受到外界的刺激，有一定程度的酸感。醫生說這是牙根敏感。那麼，爲什麼牙根比較敏感呢？
主要原因是牙齒本質暴露，外部化學、溫度變化、接觸…等刺激變得非常敏感，一般疼痛時間短，而且沒有外部刺激就不疼，牙醫x-ray檢查中也沒有發現蛀牙、牙周病。
大概15%的成年人都會有牙根敏感的病情，大多數都是女性比較常見的，通常在30-40歲是高峯期，可能是因爲年齡增長，牙髓腔變小，牙齒的本質敏感度也會變小。
通常多發生在頰側面齒頸部的牙本質，犬齒及小臼齒區域的牙根會隨着年齡的增加，牙齦萎縮而慢慢暴露出來。一般人用右手刷牙，左邊比右邊多，好的口腔衛生者比口腔衛生者多，通常這種牙齒表面乾淨，刷得太乾淨，用力刷牙會損壞搪瓷質。
不正確的刷牙習慣-很多認真刷牙的人，牙齒也會出故障！其實，認真刷牙，刷牙方法不正確的話，容易刷牙。
刷牙時大動作的橫刷，再加上刷毛硬、天生牙質柔軟、含有研磨劑的牙粉，接近牙齦的搪瓷質本來就很薄，所以在日積月累的刷子消耗下會磨損。搪瓷質量下的牙齒本質柔軟，沒有搪瓷質量的保護，更快地改變牙刷從溝裏刷出來，牙齒本質含有神經末梢，牙齒對冷水敏感，刷牙變酸。刷牙疼得不刷，磨損處沒有搪瓷質保護，反而容易蛀牙。
由於牙周病的破壞，牙齦萎縮。牙齒排列不正確，臉頰側，牙根發育缺陷，臉頰繫帶過長，以上解剖因素容易導致牙齦萎縮。
長期暴露在酸性環境中，如職業因素(化學工廠的工人，空氣中酸度過高，經常腐蝕牙面)、服藥、噁心吐酸、喜歡吃酸性食品等，都會引起牙齒結構的腐蝕現象。
大家要知道：不好好刷牙、刷牙不徹底會大大增加患牙周炎等口腔炎症的機率，口腔炎症只要持續超過幾個星期，就會令白細胞“反應遲鈍”，也就是說，它們無法有效對抗外來感染源，人的整體免疫力就會隨之下降。長此以往會對身體造成無法逆轉的損害，導致心臟病、Ⅱ型糖尿病、阿爾茨海默氏症、中風甚至癌症。
如何正確健康的刷牙？
溫水刷牙，先把牙膏擠在牙刷上，然後把牙刷放在溫水中，泡1~3分鐘然後再進行刷牙，很多人在疑問爲什麼要這麼做？主要原因是牙刷毛柔軟有彈性，刷牙時可以減輕刷毛對牙齒的摩擦刺激和損傷，並且很多藥物牙膏的藥物成分浸泡在溫水中後，其殺菌、消炎作用也提高，容易保持口腔衛生。
此外，刷牙時加入白醋可以使刷牙效果更好，簡單的方法是含有白醋漱口2~5次，吐出刷牙。刷牙，細節關係到我們的健康，所以好好刷牙用溫水，使自己的牙齒更白更亮。
牙齒敏感的習慣護理
養成良好的垂直刷牙習慣，避免拉鋸式的水平刷牙。橫刷牙會導致牙頸部楔狀缺損的形成和牙根暴露，從而產生牙本質過敏。刷牙時應選用牙刷毛比較軟、刷頭較小的保健牙刷，可以選用脫敏牙膏和含氟牙膏，促進牙齒表面的再礦化，預防齲齒的發生，減輕牙齒敏感的症狀。
牙齒敏感的飲食護理
減少碳酸飲料的攝入，進食酸性食物後不要馬上刷牙。牙齒剛剛被酸性物質腐蝕過，如果立刻刷牙，摩擦作用會帶走牙齒表面更多的礦物質，使牙齒脫礦更加嚴重。因此，正確的方法是用清水或茶水漱口。如果你有夜間磨牙的習慣，你應該及時去醫院治療。避免吃過冷或過熱的食物，減少對牙髓的刺激。
提示:牙菌斑是基質包裹的相互附着、牙面、牙齒之間或修復體表面柔軟而未礦化的細菌性羣體，是不能被水沖走或漱口的細菌性生物膜。牙菌斑接近牙齦時，細菌產生的毒素和其他有害物質刺激牙齦(通稱牙肉、牙牀)發炎，即牙齦炎。如果以控制，任其發展，牙齦炎可能發展成不可逆的牙周炎，導致牙槽骨的破壞，最終導致牙齒鬆動、脫落。所以要勤奮地刷牙。
