涼拌菠菜木耳雖好吃，但是在食用時也需要注意搭配上的一些禁忌哦，科學食補纔對健康更有益處。涼拌菠菜木耳的食用禁忌有哪些？吃這道菜時不能和什麼菜一起食用？在吃之前趕緊來惡補一下養生知識吧！
1、以吃涼拌菠菜黑木耳時，記得別吃田螺。因爲從食物藥性來說，寒性的田螺遇上木耳不利於消化，兩者不宜同食。患有痔瘡者，木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，兩者同食易誘發痔瘡出血。木耳也不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時吃容易產生消化不良。
2、菠菜含有草酸，特別是圓葉的菠菜草酸含量最多，吃後會影響人體對鈣的吸收，所以菠菜和很多食物都不能一起吃。菠菜不宜與豆腐同食，兩者若同時進入人體，會生成不溶性的草酸鈣，不但會造成鈣質流失，還可能沉積成結石；菠菜不宜炒豬肝，會使豬肝中含有豐富的銅、鐵等金屬元素物質失去本身的營養價值。
在食用涼拌菠菜木耳的時候記得最好避開以上相沖的食物哦，否則食補不成反倒容易傷身。此外，大家還需要格外注意的是黑木耳的保存方法，否則在食用時也可能會引發副作用。黑木耳一般以乾貨較爲常見，保存時注意乾燥、通風、涼爽即可，避免陽光直射。假如是新鮮的黑木耳，那就應該購買回家後儘快食用，而且要用水泡好洗淨後才烹飪。
