因爲有很多人發現帶魚在自家很難養殖，所以認定帶魚爲深海魚，其實帶魚嚴格來說並不是深海魚，而是屬於洄游型魚類，一般棲息在棲息在20-40米水深的近海，主要分佈在主要分佈西太平洋和印度洋，以及中國沿海各省等，分佈範圍比較廣。
帶魚帶魚白天怕強烈的陽光，有“晝伏夜行”習性而且有用能力比較差，所以它們有晝夜垂直移動的習慣，白天羣棲息於中、下水層，晚間上升到表層活動。靜止時頭向上、身體呈垂直，只靠背鰭及胸鰭的揮動，眼睛注視頭上的動靜，若發現獵物時，背鰭就急速震動，身體彎曲，撲向食物。每年春天回暖水溫上升時，它們就結羣排隊遊向近岸，由南至北於生殖迴游，是爲捕撈季節；冬至時，水溫降低，帶魚又遊向水深處避寒。
我國沿海的帶魚可以分爲南、北兩大類，北方帶魚個體較南方帶魚大，它們在黃海南部越冬，春天遊向渤海，形成春季魚汛，秋天結羣返回越冬地形成秋季魚汛。南方帶魚每年沿東海西部邊緣隨季節不同作南北向移動，春季向北作生殖洄游，冬季向南作越冬洄游，故東海帶魚有春汛和冬汛之分。
帶魚的做法幹煎帶魚
用料：
主料：帶魚適量
輔料：雞蛋2個
調料：色拉油適量 食鹽少許 花椒適量 料酒適量
做法：
1.三種調料去腥入味：帶魚治淨後，稍微將水晾晾乾，然後用料酒、少許鹽、適量花椒粒（一定要花椒粒，而非花椒麪，有很好的增香效果）醃製一個小時，提前入味。
2.調掛蛋糊不易太稠：蛋清和粉面按照1：1的比例調成蛋糊（蛋糊的稀稠度：稍微稀一些，基本魚身能夠掛住就行）。
3.魚身完整切莫早翻：待油溫6成熱，剛開始冒青煙，將裹好蛋糊的帶魚輕輕滑入鍋內，油要稍微多一點，魚入鍋後不要急於翻身，一面未炸黃就翻動，魚不僅會粘鍋還會鬆散，煎至兩面金黃就算好了。
剁椒腐竹蒸帶魚
材料：
鮮帶魚，腐竹，調料：鹽，剁椒，料酒，姜
做法：
1、姜切絲，帶魚段洗淨，帶魚段加料酒、薑絲、鹽醃一小時。
2、腐竹洗淨後，用溫水泡發二十分鐘，剪大小均勻的段。
3、將腐竹碼在盤底，上面放少許剁椒醬，再把帶魚排在上面，表面放剁椒醬。
4、蒸鍋內水開後，盤入蒸鍋，中火蒸10分鐘左右即可出鍋。
小訣竅：
1、帶魚儘量選新鮮的，塊越大越好。
2、剁椒本身有鹹味，口味輕者，鹽可以不加。
如何清洗帶魚相信很多人都喜歡吃帶魚，但是帶魚的清洗工作卻很麻煩，用手搓是搓不掉帶魚的魚鱗的，而且會弄得整個手都是油，那麼到底有哪些方法可以方便快捷地清洗帶魚呢？
最簡單的方法就是用廚房常用的鋼絲刷走魚鱗，鋼絲用平時洗完的就好，如果不想浪費就剪下需要的大小再用。因爲鋼絲具有很大的摩擦力，對付滑溜溜的帶魚就最好了。刷完魚鱗之後不要忘了要用剪刀剪掉帶魚頭和內臟。但是這個方法有個要注意的地方就是刷的力度一定要注意，不要破壞了魚身，畢竟鋼絲摩擦力真的比較大。
第二種方法就是用水泡的方法令魚鱗自然脫落，然後再手動清洗。首先在一盤水裏放大概80度的熱水，把帶魚放進去浸泡大概45秒鐘左右馬上，注意是馬上放到冷水裏，然後就會發現魚鱗已經自動脫落不少了，這時候就可以用手輕輕搓洗了。
另外還有一種方法就浸泡鹼水，但是鹼水注意不要太濃，否則帶魚有營養價值的白色油脂層也會被洗掉了。
如何以上方法還是不行的話，可以用淘米水輕輕清洗，這樣就可以去腥、去髒。
帶魚的藥用價值帶魚的藥名也叫帶魚，因爲它具有一定的藥用價值。中醫裏將帶魚的藥用歸類到胃類，主要的功效是補虛、解毒，止血、養肝等。一般患病之後體虛、產後乳汁不足，瘡癤癰腫，外傷出血都可以食用帶魚來輔助醫治。
《中華本草》中有說到帶魚的藥用方法：魚肉煎湯或者頓服、蒸食其油；外用帶魚魚鱗敷患處等。可見，帶魚的銀脂、魚鱗是有很大的價值的。
帶魚的銀鱗並不是鱗，而是一層由特殊脂肪形成的表皮，稱爲“銀脂”，是營養價值較高且無腥無味的優質脂肪。該脂肪中含有三種對人體極爲有益的物質：
1、不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的功效。同時可以增強皮膚表面細胞的活力，使皮膚細嫩、光潔，使頭髮烏黑光亮，是難得的美容秀髮產品。
2、卵磷脂。可減少細胞的死亡率，能使大腦延緩衰老，被譽爲能使人返老還童的魔力食品。
3、6—硫代鳥嘌呤物質。該物質是一種天然抗癌劑，對白血病、胃癌、淋巴腫瘤均有防治作用。
帶魚富含脂肪、蛋白質、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養成分人體必需的礦物元素以及多種維生素，是老人、兒童、孕產婦的理想滋補食品，尤其適宜氣短乏力、久病體虛、血虛頭暈、食少羸瘦、營養不良以及皮膚乾燥者食用。此外，孕婦吃帶魚有利於胎兒腦組織發育；少兒多吃帶魚有益於提高智力；老人多吃帶魚則可以預防老年癡呆；女性多吃帶魚，則能夠護膚以及靚麗秀髮。
帶魚哪些人不宜食用雖然帶魚不是深海魚，但是帶魚的口感和營養價值都頗受寶媽們的關注，特別是帶魚表面那層銀色的脂肪，可是優質脂肪來的哦！深受不少爹媽的喜愛，但儘管帶魚的營養價值豐富，也要知道哪些人是不適宜吃帶魚的哦。
帶魚哪些人不宜食用？
不適合吃帶魚的人羣：首先，包括疥瘡、溼疹等皮膚病或皮膚過敏的患者。其次，癌症患者和患有紅斑性狼瘡的人也不能吃。字啊有的就是患有癰癤療毒以及淋巴結核、支氣管哮喘的人們，也最好拒絕食用帶魚。
但是除開以上人羣之外，一般人都可以輕鬆吃帶魚，特別是長時間生病，身體虛弱，頭暈、氣短、乏力以及營養不良的人們吃，同時如果經常感到皮膚乾燥的人也能通過吃帶魚改善皮膚的狀況哦。
