首頁 > 營養寶典 > 食材 > 黑魚

黑魚

來源:孕育親子課    閱讀: 3.04W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
「導讀」黑魚味道鮮美,是中國人的盤中佳餚。同時黑魚的營養價值極高,富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鉀、鐵以及各種有機酸等營養成分,適用於身體虛弱,低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良,貧血之人食用。同時黑魚湯還有催乳、補血功效,是產婦坐月子的大補之物。本專區接下來帶你一起了解一下黑魚的相關知識!
黑魚
黑魚子醬和紅魚子醬哪個貴

魚子醬可是土豪菜單上的TOP1O,魚子醬種類多,頗受人們追捧的莫過於黑魚子醬和紅魚子醬了,這兩種分別是鱘魚卵和鱈魚卵製成。黑魚子醬的價錢遠遠高於紅魚子醬。

黑魚子醬比紅魚子醬相對來得珍貴,品級也越高,魚子醬裏的魚脂含量相對遞增,含鹽量則相對遞減;遂而,口感更黏稠,風味更精緻更清揚。越是高級的魚子醬,顆粒越是肥碩飽滿圓潤,色澤越發透明清亮、甚至微微閃爍著金黃輝光。

黑魚湯的營養價值

有些媽媽不愛吃黑魚,因爲黑魚的土腥味較重,但其實黑魚處理得當,可是一道不可多得的滋補美食,它能幫助產後或者大病初癒的人恢復身體,促進傷口癒合,其更含有多種人體所需的多種營養元素。下面我們就來了解一下黑魚湯的營養價值!

1、魚蛋白質含量豐富,多喝黑魚湯能夠有效消除水腫功效,同時可補充人體所需蛋白質,達到治療營養不良等功效。

2、孕婦在孕期多喝黑魚湯有助於補充體內各種營養元素的補充,且較爲容易吸收,對胎兒的健康成長有百益而無一害。

3、產婦在坐月子時,也可多喝黑魚湯。因爲黑魚湯可以讓傷口痊癒的快,對產婦術後身體復原有好處。黑魚湯還有催乳的功效。

4、剛剛動手術的人也可多喝黑魚湯,黑魚湯味美湯鮮,營養豐富,對於傷口癒合療效很好。

黑魚湯回奶嗎

相信在生完寶寶的時候,很多媽媽都掌握了催奶的知識,但還是有不少美媽沒加註意,一不小心就回奶了,特別是在飲食上一不注意,就斷了寶寶的口糧啦。那麼吃什麼會回奶呢?黑魚湯回奶嗎?

媽媽們不用擔心黑魚不是回奶的,在哺乳期間可以吃的。黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素,有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝益腎等功能。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。產婦食用黑魚湯不僅具有催奶的作用,而且對於身體的恢復和調節身體的機能是很好的。

黑魚湯的功效

黑魚湯是很多養生達人力薦的滋補食物之一,黑魚既能補充營養還能健腦,抗癌指數更達5顆星!常喝黑魚湯對身體的好處可是多多哦!下面我們就來了解一下黑魚湯的功效吧!

功效1、健脾利水。黑魚有補脾胃,利水氣的功效。比較適用於水腫、溼痹、腳氣、痔瘡、疥癬等,還比較適用於久病氣血虧虛者。

功效2、養血補虛。黑魚含有蛋白質及多種氨基酸,能養血補虛,健脾利水。脾虛水溼時,表現爲面色萎黃、肢體困重、脘腹痞滿、口淡不渴、嘔惡不適、大便溏薄者,可食用黑魚。

功效3、排毒養顏。黑魚具有健脾消毒的作用。黑魚味甘,性寒,具有補脾利水、調補陰陽等功能,能活血通絡,有助於治療水腫、瘡癤、頑癬、痔瘡、筋骨不舒等病症。

番茄黑魚湯的做法

番茄的酸搭配黑魚的鮮嫩,這道暖胃湯品不僅讓魚肉的味道更加豐富,也使得口感更加美味,那麼番茄黑魚湯怎麼做喝呢?下面我們就來了解番茄黑魚湯的做法吧!

做法一

原料:新鮮的黑魚、熟透的西紅柿、滷水豆腐、蔥、姜、蒜、香菜。

做法:

1、黑魚去鱗去鰭去內臟去鰓,洗淨,瀝乾水分,切割成薄片;

2、用料酒、鹽和胡椒粉醃製魚片;

3、豆腐切麻將塊,在添加了鹽的熱水中浸泡;

4、西紅柿切塊;

5、起油鍋,爆香蒜末和薑末;

6、下入西紅柿大火煸炒,並用鏟子把西紅柿儘可能鏟爛;

7、添加熱水煮開;

8、魚片在熱水中焯一下,撈入西紅柿湯汁,並同時下入豆腐,大火煮開;

9、繼續滾煮5分鐘,添加料酒、鹽、糖、白胡椒粉和鹽調味;

10、出鍋前添加味精、蔥花和香菜。

做法二

材料:黑魚一條。番茄3個,金針菇一把。

輔料:蔥,姜。蒜

調料:油,料酒,生粉,胡椒粉。鹽,雞精。

1、將魚清洗乾淨,魚片。魚骨用兩個碗分開裝,分別用料酒,生粉,胡椒粉,鹽抓勻醃製10分鐘左右。這準備工作在番茄黑魚湯的做法大全也是需要注意的。

2、番茄用開水燙一下,去皮。切小塊;薑切片、蔥切段、蒜拍破。

3、姜、酸入鍋爆香,將魚片,和魚骨分別滑炒一下,盛出待用。

4、起油鍋,將番茄丁入鍋翻炒片刻,至汁水變紅,如果不夠紅的話,可以加入適量的番茄沙司。

5、加入適量的水,水開後入魚骨,金針菇一起燉10分鐘。

6、最後將魚片入鍋,調入鹽、雞精。適量的胡椒粉,放入蔥段即可。

孕婦黑魚湯的做法

懷孕時期準媽媽的飲食可是整個孕期的重頭戲啊,媽媽們攝取的營養是否均衡全面都與寶寶的發育息息相關,孕婦黑魚湯就是孕媽媽的孕期菜譜中必備的一道美食,它味道鮮美且營養豐富,那麼孕婦黑魚湯怎麼做呢?下面我們就來了解一下吧!

主料:黑魚頭、魚骨、魚皮、黑木耳、毛豆

輔料:蔥適量、姜適量、蒜適量、鹽適量、料酒適量

做法:

1、黑魚去魚肉,留魚頭、皮、骨,洗淨,切成段。

2、薑切片、蒜頭剝好、蔥挽結,其餘切蔥花。

3、黑木耳提前泡發。

4、毛豆洗淨瀝乾水。

5、坐鍋熱油,放薑片、蒜頭熗鍋,把切成段的魚頭、皮、骨煸炒。

6、魚變色後放料酒,放毛豆略炒後加一大碗清水、蔥結。

7、中大火煮至魚湯發白後放黑木耳略煮2分鐘,加鹽,撒上蔥花出鍋。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食