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橄欖菜孕婦能吃嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 2.28K 次
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橄欖菜孕婦能吃嗎

孕期各種沒有胃口,但是可愛的小傢伙每天都在發育,媽媽要攝入多點營養元素才能讓寶寶健康生長呢。但美味的橄欖菜似乎能解決準媽咪不想吃飯問題哦,但前提是孕婦可以吃橄欖菜嗎?

準媽咪可以適當吃點橄欖菜,但不能過量,畢竟橄欖菜是加工過的食物,吃多的話反而對胎寶寶不利呢。

上面提到橄欖菜含有各種營養元素,對於孕婦需要補充營養的準媽來說是以一種不錯的食物哦,但是吃多的話反而會傷害身體呢。媽網百科在這裏建議各位準媽咪還是儘量不吃橄欖菜哦,除了橄欖菜外,其餘的醃製食品都不要吃呢。

準媽咪需要多吃新鮮蔬菜水果,多喝牛奶或者豆漿,多補充蛋白質,吃點魚肉、雞肉是不錯的哦。也要多喝湯,平時吃不下飯,可以吃點堅果當零嘴呢。最後,每天適當的運動哦,否則可能會胖到“卡門”呢。

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