喝決明子的確有利於減肥瘦身！決明子茶非常健康且效果顯著的養身減肥茶，肥胖人士喝決明子茶能有效潤腸通便、降脂瘦身，而且還能補充多種人體所需的營養元素。決明子茶只需在家中就能輕鬆泡製，大家要做的就是買一些決明子回來，然後和其他茶葉或者是乾花一起泡一泡，就能輕鬆製成。無論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。
決明子除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。因此，用決明子來泡茶是非常合適的，而且用這樣的方式來降脂減肥也是非常健康且不易傷身的。大吃大喝一頓後，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯的選擇。愛喝茶來達到瘦身效果的朋友不妨試一試決明子茶。
決明子茶怎麼喝能減肥用決明子來泡茶喝能起到很好的減肥效果，那麼，決明子茶怎麼喝能減肥呢？一般來說，可以用決明子單獨泡茶，也能加入一些其他茶葉一同泡製，或者是和其他花草茶搭配，減肥效果同樣都很不錯。決明子減肥茶不同泡法的功效也具有不同的特點，下面簡單爲大家介紹幾種比較受歡迎的決明子減肥茶。
決明子花草減肥茶
泡法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。
決明子蜂蜜減肥茶
泡法：準備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，衝入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。
決明子菊花減肥茶
泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯裏，用沸水沖泡10分鐘即可飲用。可以連續沖泡多次，直到味道變淡。
決明子山楂減肥茶
泡法：將決明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用開水浸泡半小時後即可飲用。每天可以飲用多次，可以多次沖泡。
決明子綠茶
泡法：決明子5克用小火炒到香氣溢出，然後放涼，將炒好的決明子和綠茶5克一起放入杯裏，加入沸水沖泡3-5分鐘即可。可以多次沖泡，直到味道變淡。
荷葉山楂決明子茶
材料：幹荷約10克，幹山楂20克， 薏米10克，陳皮10克，冰糖適量，清水700ml
泡法：
1、將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
決明子茶喝多久能減肥決明子被證實有很好的明目、降脂、排毒、養顏等功效，且其減肥效果是有科學依據的。可是，到底決明子茶喝多久能減肥呢？想必這是不少愛美的人士最爲關心的問題。但是，關於這一問題，其實並沒有定論。因爲，決明子茶實際上是不適宜長期喝的，更加不能爲了減肥而盲目多喝。另外，想要只通過喝決明子茶來達到減肥的效果是有點不靠譜的，因爲想要達到最好的減肥效果還需要結合運動、合理的飲食來實現。
決明子茶一般來說一天可以飲用多次，但是它性涼，長期單獨飲用的話是會有些涼，但是可以和其他的中藥一起飲用。肥胖症、便祕等朋友可以用開水沖泡決明子代茶喝，但是最好不要衝泡過濃，決明子只需要10-15克就足夠了。隨飲隨續水，直到味淡爲止。決明子的減脂效果是比較明顯的，但是仍需要注意飲食，在喝決明子茶的時候可不要一邊亂吃東西給自己增肥了，最好是“管住嘴、邁開腿”！
哪些人不宜喝決明子茶減肥決明子通常都是炒制之後用來泡茶喝，作爲平時養生保健的茶飲。從中醫的角度上來講，決明子性寒，主宣泄，喝決明子泡的水能清肝敗火，緩解便祕。但是因爲決明子的藥性較強，所以在泡茶喝的時候大家需要注意看看自己的體質是否適宜。如果是想要達到減肥的效果，就更需要注意看看自己是否適合喝了。那麼，哪些人不宜喝決明子茶減肥呢？
1、孕婦忌服，氣血不足者不宜服用。
2、決明子性微寒，體質比較寒涼的人，容易拉肚子、胃痛的人就應少飲。
3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶，否則可能會引起不適。
4、有一小部分人可能會引起過敏反應，所以敏感體質的朋友最好慎服。
5、溼熱地區身體毒素累積比較多者、便祕性肥胖人羣要在晚餐之後飲用。
6、體質虛弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。
7、老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否則也是對身體不利的。
喝決明子茶減肥有副作用嗎長期喝決明子茶來減肥是有一定的副作用的。爲了讓自己的身材更苗條，很多女性都一直在嘗試新的減肥產品。減肥茶作爲相對健康的減肥產品，深受廣大女性的喜愛。但是如今市面上的一些減肥茶會有一定的副作用，減肥者也很擔心會因此傷身。實際上，市面上的不少有一定副作用的減肥茶的成分中都有決明子。而決明子的藥性是很強的，如果不當飲用則可能會引起不良反應。
作爲中藥成分的減肥茶飲，決明子茶的功效非常顯著，但同時也會存在一定的風險。正所謂是藥三分毒，決明子雖有降血脂作用，但同時可引起腹瀉，不適宜長期大量飲用。女性長期飲用輕則引發月經不規律，重則可使子宮內膜不正常。而且決明子藥性偏寒，脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經期女性最好就不要喝決明子減肥茶了。所以，大家在選擇喝減肥茶的時候一定要按照科學的喝法和用量來飲用。
