葡萄柚精油最常見的使用方法就是經過底油稀釋調和後，塗抹在肌膚上，再輔以按摩，可起到緩解情緒、潤膚、減肥等多種作用。
除此之外，葡萄柚精油的使用方法還有如下幾種：
1、放入薰香燈、香爐或是蒸汽機、噴霧水壺中，可淨化空氣，舒緩精神。
2、滴在面紙上或熱水中吸嗅，可起到提神醒腦的作用。
3、滴於澡盆中，用於沐浴或者足浴，也是一種不錯的方法，可使全身放鬆。
4、添加到作面霜、潤膚乳或洗液中使用，有潤髮護膚的功效。
5、還可以用來漱口，起到消毒和治療口腔疾病的功效。
葡萄柚精油的功效作用葡萄柚精油帶有柑橘的果香味，提神效果非常好，在昏昏欲睡的時候聞一聞，便可振奮精神，擺脫疲倦。除此之外，葡萄柚精油還有如下多種功效：
1、葡萄柚精油有激勵情緒的效果，可以緩和壓力和沮喪。
2、葡萄柚精油可以幫助油性皮膚保持清潔，可以調理肌膚和組織，對治療痤瘡也有幫助。
3、葡萄柚精油常在頭髮護理中用到，能促進頭髮生長。
4、葡萄柚精油還具有減肥的作用。可分解脂肪、促進尿液和毒素的排出。
5、葡萄柚精油含有高濃度的維生素C，因而對免疫系統非常有利用價值。可以有效地預防感冒和流感。
6、葡萄柚精油對於治療肌肉疲乏和僵硬有顯著的療效。
葡萄柚精油的配方推薦葡萄柚精油有多種使用方法，不同的使用方法起到的功效與作用也不盡相同。下面我們就推薦幾種葡萄柚精油配方，有需要的親可以試試哦！
1、葡萄柚精油1滴+天竺葵精油1滴+荷荷巴油10毫升，按摩面部可柔嫩肌膚。
2、葡萄柚精油1滴+薰衣草精油2滴+迷迭香精油1滴+荷荷巴油10毫升，按摩頭皮可去屑控油。
3、葡萄柚精油3滴+天竺葵精油2滴+絲柏精油2滴+葡萄籽油10毫升，按摩身體可消水腫。
4、葡萄柚精油3滴+甜橙精油3滴+茉莉花精油2滴，作薰香用可抗憂鬱。
5、葡萄柚精油1滴+薄荷精油2滴，滴到紙巾或開運瓶內隨身攜帶，聞之可提神醒腦。
葡萄柚精油的使用禁忌葡萄柚精油沒有毒性、沒有刺激性和過敏性，但具有光敏性，作用於皮膚不可以暴露於強光下，會引起刺激性反應。所以建議晚間使用。這是我們在使用葡萄柚精油時格外注意注意的一點。
純葡萄柚精油（濃度100%），最好不要直接塗抹在皮膚上，容易刺激皮膚或出現過敏現象，必須加水或者底油稀釋。
孕婦、哺乳期的嬰兒和母親，不建議用單方精油，需要使用時，最好先諮詢醫生。癲癇、低血壓等疾病患者而言，不宜使用。
開封后的精油，不僅要擰緊瓶蓋，還要注意保存在陰涼的地方，在六個月內使用完畢。
葡萄柚精油用水能稀釋嗎無論是食用葡萄柚精油，還是其他植物精油，濃度高時都需要稀釋後纔可直接作用於肌膚。有的是用水，有的是用底油，那麼葡萄柚精油可以用水稀釋嗎？
一般來說精油都可以選擇加入純淨水來稀釋，也可以是配合底油稀釋，還可以搭配其他精油如天竺葵、薰衣草、香檸檬、棕櫚玫瑰、乳香精油等使用。需要注意的是切勿自己胡亂搭配，最好是諮詢專業人士後再行使用。
並且，在稀釋葡萄柚精油的時候，比例也需要把握好。不同的人羣，比例也是不一樣的。對於一般常見型肌膚來說，使用比列爲基礎油的量（ml）除以2=最大滴數；而如果是孕婦或者敏感肌膚者使用的話，比列爲：基礎油的量（ml）除以4=最大滴數；如果是給嬰兒使用比列爲：基礎油的量（ml）除以10=最大滴數。
