今天是2014年的秋分節氣，秋分是二十四節氣中的第16個節氣，這一天晝夜平分，那麼，秋分有什麼習俗、秋分該如何養生?下面就跟小編一起去了解一下。
一、2014秋分時間
春分秋分，晝夜平分。今天迎來了農曆二十四節氣中的第十六節氣秋分。農曆來說，立秋是秋天的開始，霜降到秋天結束，秋分正好是立秋到霜降90天的一半，平分了秋天。
2014年秋分時間:9月23日10:29:04，農曆2014年8月(大)30。
2015年秋分時間:2015年9月23日16:20:31，農曆2015年8月(大)11。
秋分是表徵季節變化的節氣。秋分這一天，太陽位於黃經180度，陽光幾乎直射赤道，晝夜幾乎等長。此時，四川盆地的溫度普遍下降到22℃以下，進入了涼爽的秋天。秋雨和寒冷。一股南下的冷空氣，遇到逐漸衰退的暖溼空氣，一次性降雨，氣溫也一次性降低。在川西高原北部，日最低氣溫降到0℃以下，已經可見到漫天絮飛舞、大地素裹銀裝的壯麗雪景。秋分以後，四川省雨量明顯減少，暴雨、大雨一般很少出現;不過，降雨日數卻反而有所增加，常常陰雨連綿，夜雨率也較高。唐代着名詩人李商隱巴山夜雨升秋池的名句，生動地描繪了四川秋多夜雨的氣候特色。我省盆地和涼山州秋雨多，溼害嚴重，對秋收、秋耕和秋種影響很大。抓住晴天曬黑，保護溼氣，抓住三秋生產的質量和進度。同時，充分利用秋雨寡照、土壤潮溼的氣象條件，不失時機地種植樹林，努力提高樹苗的成活率。
二、秋分習俗
1、秋分祭月習俗由來已久
秋分是傳統祭月。古代就像春節日，秋節月。現在的中秋節來自傳統節日。根據考證，最初的節日是秋分的日子，但是這一天農曆八月的日子每年都不一樣，所以不一定有圓月。祭月沒有月亮是很大的風景。因此，節日從秋分調到中秋節。
據史書記載，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗。其祭祀場所稱日壇、地壇、月壇、天壇。分爲東南西北四個方向。北京月壇是明清皇帝祭月的地方。《禮記》載：天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。這裏的夕月之夕，指的正是夜晚祭祀月亮。這種風俗不僅爲宮廷和上層貴族服務，隨着社會的發展，也逐漸影響民間。
2、垂直雞蛋
每年秋分日，世界各地都有數千萬人進行垂直雞蛋試驗。被稱爲中國習俗的遊戲，爲什麼成爲世界遊戲，現在還很難考證。但是，其玩法確實簡單有趣:選擇光滑、均勻、剛出生的新鮮雞蛋，輕輕地在桌子上豎起來。失敗者很多，但成功者也很多。秋天分爲垂直雞蛋遊戲的最佳時間，有秋天分開，雞蛋很可愛的說法。豎立起來的蛋兒好不風光。
3、秋分吃秋菜
在嶺南地區，昔日四邑(現在加上鶴山爲五邑)的開平蒼城鎮的謝姓，有個不成節的習俗，叫做秋分吃秋菜。秋菜是莧菜，鄉下人叫秋蒿。到了秋天，全村人都去摘秋菜。在田野裏搜索的時候，往往是嫩綠的，細細的樹，大約有巴掌那麼長。採回的秋菜一般家裏與魚片滾湯，名曰秋湯。有順口溜道：秋湯灌髒，洗滌肝腸。家庭老少，平安健康。一年到秋天，人們祈禱的是家庭安寧，身體健康。
4、拜神
秋分前後的民俗節日是2月15日漳聖王誕辰:漳聖王又稱陳聖王，是唐代武進士陳元光，對漳州有功，死後成爲漳州的守護神。2月19日觀音菩薩誕生，每次生日，信徒多茹素齊，去各觀音寺祭祀。二月二十五日三山王祭日:三山王是指廣東省潮州府揭陽縣的獨山、明山、毛巾山三山的山神，年輕時由潮州客戶移民到秋天爲守護神，信徒以客戶爲中心。
三、秋分養生
從氣候上講，秋分是一年中的冷熱交界線，是冬季的前奏，過了秋分，意味着夜晚慢慢長大，天氣漸漸變冷，養生保健也要格外重視。中醫養生注重陰陽平衡，精神和飲食要注意協調。俗話說，春天悲傷秋天，秋風秋雨悲傷。在精神養生方面，由於秋天天氣的變化，人們的感情也容易受到影響，產生悲傷的秋天感覺。因此，秋分後，人們應該保持平靜，減緩秋肅殺氣對人體的影響，適應深秋平靜的氣氛。此時，天氣很高，戶外活動也很合適。請開展一些運動量不強的戶外活動。例如登山、慢跑、散步也是很好的運動選擇。
在飲食方面，秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺，秋天收穫不應分散，儘量少吃蔥、姜等辛味品，適當多吃酸味甘潤的蔬菜。同時秋燥津液容易受傷，除了使用必要的護膚品預防嘴脣和皮膚乾燥外，還要多吃潤肺生津、養陰乾燥的食物，如銀耳、百合、秋梨、芝麻、蓮藕等。老鴨湯、鯽魚湯、豬肝湯等湯也是秋天在家養生的好東西。
以上介紹秋分的習慣和養生方法，秋分的到來，夜晚變長，天氣變涼，要注意養生保健。
