揉帶脈
脾主運化，脾胃虛弱，運化無力，身體水分停滯。一方面方面健脾陽，另一方面振作胃兩側膽經的陽氣，迅速打開胃內積聚的水分。當然，如果你覺得揉脈的力量不夠，也可以用手握拳擊。
跪膝法
這種方法會導致血氣下降，使血氣流向胃經絡。因此，它對改善胃的功能有很大的好處。當然，這種方法的好處遠不止於此。如果你堅持很長時間，你自然會看到效果。
踮足功
腳趾着地，腳跟擡起，能擡多高。這是一個非常容易實現的動作，胃在腳的反射區是腳的第二腳趾和第三腳趾之間，胃經絡的原始穴位也在腳趾的關節。胃腸功能較弱的人不妨經常鍛鍊腳趾。
