坐着玩手機對眼睛的危害有多大？
1、加重近視：近視的主要原因是後天使用眼睛，青少年、兒童可導致近視的形成或發展。由於手機是一種自發光物質，長期盯着手機會導致眼睛過度調節和疲勞，導致眼軸長度加長，近視發展迅速，需要限制或說服近視人羣玩手機；
2、結膜或角膜炎:手機光線刺激眼睛，導致結膜充血和炎症；
3、乾眼症：由於眼睛瞬間或眨眼時間減少，眼淚分泌過少，眼淚蒸發力增強，長期盯着手機導致眼淚過度蒸發，導致充血、乾燥等不適，從長遠來看，眼睛會非常不舒服。
小孩看手機對眼睛的危害有多大
1、眼部疲勞：長時間使用手機時，可以導致眼部的酸脹不適，進而引起眼部疲勞；
2.乾眼症:長時間使用手機會導致眼睛瞬間減少，淚膜穩定性下降，進而導致眼睛乾燥，嚴重時會出現乾眼症；
3.近視的發生:長期使用手機會導致眼軸生長，進而導致近視；
4、頻繁眨眼：長時間使用手機時，會出現眼疲勞、眼乾等不適，進而引起頻繁眨眼，對美觀影響很大。
玩手機會對我們的睡眠產生一定的影響，整天在外面工作感覺很累，下班回家玩手機也是一種休閒娛樂，很多手機遊戲很有吸引力，一旦拿起手機會忽略時間，經常熬夜或長睡眠不規律，會對人們的健康造成很大的傷害，導致患者身體免疫力低或容易引起慢性疾病，長期手機輻射也會對人們的身心健康產生不良影響。
經常玩手機會影響人們的皮膚健康，經常熬夜或經常接受手機輻射會導致皮膚粗糙，臉痤瘡，經常玩手機也可能誘發頸椎病，長期玩手機會對人體頸椎產生很大的壓力，導致頸部僵硬或頸椎活動有限，玩手機對視力健康影響很大，兒童經常玩手機會導致近視、散光等眼病，導致兒童注意力不集中，導致學習成績下降。
玩手機對人們的身心健康有很大的影響，尤其是在家庭中，孩子會感到非常孤獨，一旦孩子拿起手機玩遊戲影響孩子的心理健康和身體健康，所以通常應該有良好的生活方式和健康的生活態度，儘量不要玩手機，感到疲勞或疲勞到戶外活動，比坐在辦公室玩手機更有益。
