走在路上，可以看到很多走大喇喇的外八字，或者走含蓄的內八字的人，也許大家走習慣了就不會覺得有什麼問題，但是你知道嗎，也許我們身上某些道不清緣由的不適，就是由於這些不良的走路姿勢引起的。
在國際上，步驟訓練是腦病患者康復的重要課題，很多腦病患者通過有效的步行訓練，使大腦恢復正常的功能，正確的步行非常重要。
擡頭挺胸走路有利於身體和大腦的血氣迴流，給大腦休息的機會，這種姿勢使低頭工作的狀態成爲陽氣升發的擡頭狀態，正好補償了低頭工作給大腦帶來的緊張和血氣流動不良。長時間低頭走路，陽氣不升，影響大腦正常的血氣供應。
內、外八字也是不良的走姿。外八字走路有礙陽經，使肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，影響大腦血液的供應，造成大腦血液迴流不暢。內八字影響膽、胃和膀胱的經絡，這些經絡在脊柱周圍，脊柱周圍血氣不好，也影響腦血液的循環。
糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起。你可以在家對着大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸擡頭，記得在走路時有意保持端正的姿勢，做到不偏不斜、不前傾。
