1、淺坐椅，雙腿自然開啓。
2、雙手按住左腿大腿根部內側。
3、調整力量，雙手從大腿根部向膝部輕輕按摩。
4、拇指按住膝部，輕輕旋轉。
更換右腿重複同樣的動作爲一組，每組動作重複5次。
效果:改善下半身血液循環，消除長座堆積的腳脂。
