吸菸對健康有害，這個道理大家都知道，但實際上很少行動。長期吸菸者免疫力下降，容易患心臟病、血管硬化等疾病，也容易患支氣管炎症、肺腫瘤等。另外，長時間吸菸可能會殺死精子，降低精子的質量，降低懷孕的概率，嚴重危害人的健康。雖說突然戒菸有胃腸問題，但這是正常的，戒菸引起的戒菸綜合徵可能會出現不舒服的現象。
一般來說，突然出現停止綜合徵時身體會有這些變化：
1、腸道功能差:便祕、大便增多、腹脹等，主要是尼古丁刺激身體，消化系統功能下降。戒菸的時候，可能會注意到排泄習慣的變化，稍微嚴重的話會出現腹脹、食慾不振、頭暈、噁心嘔吐的症狀。
2、出現口渴症狀:戒菸後經常感到口渴，如果有這種情況，需要多喝水，有助於排出體內毒素。
3、咳嗽症狀:多年抽菸，肺呼吸道排出大量粘液，戒菸後1~2周或數週咳嗽正常。
4、有可能發生嗜睡頭痛:這與長期吸菸有關，沒有菸鹼刺激，容易疲勞，有鬆弛、嗜睡的現象。
5、注意力不集中:戒菸時測量一氧化碳刺激，人的空間感距離感偏差，注意力不集中。
總之，吸菸對人體健康的危害是毫無疑問的，早期戒菸是對身體最好的說明。戒菸可能會發生戒菸反應，但一切正常，戒菸後可減少支氣管炎、肺腫瘤、心臟、心血管疾病的風險，有助於提高人的抵抗力，總體利益大於缺點。戒菸過程中出現不適症狀時，需要多喝水，以清淡飲食爲主，多吃蔬菜水果，多吃纖維素高的食物緩解症狀。剛戒菸的時候可能會出現身體不舒服的現象，但是通過自己的心理來克服的話，總的來說有助於個人的健康。
