排毒素將會有助於你的身體排毒和治癒。其實排除日常生活毒素是很簡單的管理健康的懶惰辦法。
新的一年即將到來，很多人將開始集中精神想在自己的生活方面做一些積極性的改變。我們總是想健康、減肥、存錢，爲什麼不呢？這些都是空想的目標。事實上，如果不是每週或每天的決定，這些應該是每月的決心。如果總到疲勞、浮腫、頭痛、精力不足、心情不好、總是感到疼痛，從有規律的飲食習慣中獲。排除餐盤中的毒素也有助於身體排毒治癒。
懶惰的女孩子的排毒計劃並不意味着必須完全限制和厭倦——其實應該很有趣很好吃！食物越吃越好吃，越有可能堅持計劃。排毒飲食的定義很簡單——也就是說，移除給身體帶來問題的食物和成分。通過移除厭惡性食物，你的身體會得到治癒，釋放堵塞物，使自己真正充滿活力。把注意力轉移到新鮮物，你的排毒飲食計劃更容易實現。
排出飲食中的毒素很簡單，但恢復精神的最佳狀態可能需要幾天時間。購物前，先寫下你打算吃什麼，煮大部分健康的肉，然後第二天就可以吃剩菜了。你不需要在草藥和補充物上花很多錢，只需要注意健康、完整的食物。即使超市已經準備好的食物是方便的，可口的（想想用一袋鷹嘴豆泥和一包胡蘿蔔當是中餐）。
每個人是不同的--我們擁有不同的工作，不同的家庭背景和獨一無二的健康史。因爲這些，你應該花很長時間去了解自己的身體狀況，以前的健康狀況，以及你想在哪裏結束。這取決於你從哪裏開始，你可能會因爲只是簡單地去掉糖和而立即覺得自己變好了。喝咖啡10年的人會注意到疲勞、頭痛、沒有精神等中毒症狀。這些症狀會在一段時間後消失。那個時候，感覺自己更強，精力更強，所以必須繼續下去感覺身體健康，強壯和警惕性是簡單地改變你吃的最好的報酬。
最常見的毒素成分在標準的西方飲食中能引起健康問題的最常見的毒素成分是精製的糖和蒸汽化學器、人工甜味劑和食品添加劑。即使是素食者也需要清潔飲食，使身體在有規律的基礎上排毒。不管你的健康目標是什麼-精力更加充沛，體重減少，還是治病-他們都可以從簡單、美味、清潔、基於蔬菜的飲食開始。完全不加工的素食清單可以排除身體中的毒素，用自然治癒力調整身體狀態。
