月經是女性獨有的生理特徵，也是女性健康的風向標，通過月經量、月經顏色、質地和陪伴的症狀，可以看出身體是否正常。大部分來月經的時候，月經的血液中有肉一樣的血塊，他們很不安。這到底是什麼？
月經中出現像“肉”一樣的血塊是什麼？
在月經期間子宮內膜脫落，子宮內膜脫落過程中會散落掉下，然後跟粘液混合在一起，轉化爲紅色的月經血液。有些女性子宮內膜增生明顯，脫落時脫落的膜也會掉落，月經中出現肉類血塊，不必太擔心。但是，女性流產後月經多的肉塊需要重視，有可能沒有完全流產，妊娠囊留在子宮內的情況下，月經結束後3天必須去醫院檢查。若不幸是孕囊，需立即清理，防止發生感染。另外月經中肉塊比較多，且伴有月經血液難聞、月經量少或過多以及痛經需警惕婦科炎症。
女性月經期間如何保健？
1、保持精神愉快
部分女性在月經期間腰痠背痛、乳房脹痛、下腹部疼痛、輕度腹瀉、情緒異常不穩定、嗜睡等，不必太擔心。期間需保持情緒穩定，避免精神上受到刺激，也不能讓情緒波動太大。
2、注意個人衛生
平時要注意個人衛生，選擇棉柔軟的內衣，內衣一天洗一次，洗的內衣要曬在太陽下，達到殺菌消毒的目的。另外要注意外生殖器衛生，經期堅決不能性生活，選擇質量合格的衛生巾和衛生紙，大概1-2小時換一次。
3、遠離生冷辛辣食物
月經期間多喝熱水，避免吃生冷辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果補充身體所需的營養。避免喝濃茶和濃咖啡，因爲咖啡因過多，刺激心血管和神經，引起月經痛，延長經期，月經量增加。此外，不要吃太鹹，以免積存水鈉，引起偏頭痛和水腫。
4、適當緩解運動
月經期間可適當散步或練習瑜伽，加快全身血液循環，緩解痛經症狀。但是，如果不能踢足球或跳高等劇烈運動的話，身體會變得不舒服，月經會失調或生理痛。另外，經期也不能游泳。宮頸口稍微張開，適合細菌侵入，增加感染風險，引起婦科炎症。
溫暖的提示
女性在月經期間做保健工作，遠離生冷食物，不影響子宮收縮，妨礙月經血液排出，引起痛經。經期宮頸口處於微張狀態，洗澡或坐浴時，污水中的細菌可能進入宮腔，引起炎症。此外，月經期間不要穿緊身褲，否則局部微血管會受到壓力，影響血液循環，導致陰部充血和水腫。月經期間有些人腰疼，決不能隨便敲。否則，骨盆充血會加重，月經量增加，月經期延長。
