很多妹子喜歡熬夜，不管是熬夜工作還是熬夜追劇，對身體都有一些不好的影響，那麼熬夜後臉色暗黃怎麼辦?
熬夜爲什麼臉色暗黃
晚上11點後，人體需要進入休息的狀態，臟腑才能進行修復功能，如果經常到了該睡覺的時間點，仍然處於緊張或者興奮狀態，皮膚的"吐故納新"就會受到抑制，毒素不能非常的排出，且不能進行修復，慢慢地就會令膚色暗黃。
熬夜臉色發黃怎麼恢復
1、及時補救皮膚
熬夜能避免就避免，如果實在沒辦法，就一定要注意第二天的皮膚補救，首先將面部清潔乾淨，然後在敷張面膜，最後在做好皮膚的保溼工作，這樣可以將熬夜對皮膚的傷害降到最低，避免暗黃、色斑、痘痘等的出現。
2、多補些維生素
熬夜皮膚髮黃的人，一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，來爲身體提供足夠的維生素，促進因熬夜而產生的大量廢物與毒素，尤其要注意多吃些維生素C的食物，如西紅柿、獼猴桃等等，有抗氧化作用，可以美白、祛斑、祛皺紋、抗衰老。
3、注意要補補覺
熬夜完了之後，如果有條件儘量要補個覺，人的精神狀態不好，皮膚也不會好，最好可以先洗個熱水澡，再換上舒適的衣服，好好睡一覺。
4、適當曬曬太陽
合理的運動可以促進身體的血液循環，加速體內的毒素排出，而適當曬曬太陽，可以令人的身心變得開朗，愉快，令人精力充沛，這些對改善機體的氣血循環，紅潤氣色會有很好的幫助。
這些食物可改善女性氣色
1、蜜汁花生棗
紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。
製法爲:紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。
2、西紅柿
含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚組織細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
3、蓮藕
中醫認爲，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長"痘痘"的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現爲肌膚乾燥、面色無華的人。藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
4、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。
