年輕人的失眠主要是由精神負擔重、思考過度、心血損傷引起的。大多年輕人在生活、工作中的各種矛盾和困難引起的不安、抑鬱、緊張、興奮、憤怒、思考過多等，都會引起失眠。
年輕人因工作原因長期使用腦過度，思考過度會傷心血，心血不足，身體陰陽失調，失眠。現代人的生活方式多是不利的，有些人整夜不睡覺，有些人一天一天地睡覺，熬夜補充睡眠等，容易引起生物鐘紊亂，失眠。年輕人失眠的發病也與日常生活中的一些不良環境和習慣有關。例如，噪音和光線的強度和熱度都可以使人失眠，光線的強度和熱度也可以使人失眠。此外，過度飽腹或飢餓也可能影響睡前的劇烈運動和工作和休息不規則。
中醫如何治療失眠？
根據中醫的不同，心脾虛、心血不足、肝腎陰虛、心腎不交、胃不安等分類很多，診察過程中，需要通過四診合作確定失眠患者所屬的證明書類型，在此基礎上使用藥物。肝鬱氣滯引起的失眠，代表方劑是自由分散，有時在自由分散的基礎上加入養心安神的藥物，思考過度，疲勞過度引起的失眠，中醫被稱爲悲傷的脾臟，悲傷的表現是失眠健忘，恐慌短，反應慢，脾虛的表現是疲勞的阿膠疲勞，此時可以用歸腎湯來調理心脾，另外，中醫有心主神明的說法，心包括思考和意識，過度的腦，過度的思考會傷害心血，引起失眠，這種證用天王補心丹、柏子養心丸來調理心安神，滋陰的效果，也可以在天王補心丹的基礎上加入心靈，用心靈，用心靈的花來調整心靈的血液，如果不足的話，就可以幫助失眠的女性
此時需要養肝，可以使用棗湯類藥物的胃氣不和引起的睡眠不安，可以用半夏穀米湯烹飪。因此，根據證明書的類型，選擇藥物是不同的。無論是疏肝還是利膽，還是清熱，都是根據患者所屬的證據類型進行具體分析的，也就是說，在治療中判別藥物是正確的，效果也比較好。需要注意的是，在用藥治療失眠的過程中，必須解決患者不安的問題。很多人因爲睡不着覺而煩躁，失眠伴隨着不安，所以我們現在在識別型的基礎上加入了消除煩惱的藥，中醫被稱爲消除煩惱的清熱。
在服用中藥治療失眠的同時，還需要適當的運動，放鬆自己，才能達到更好的治療效果。例如，做適當的活動，散步，放鬆，對睡眠有好處。特別是對於睡前擔心睡不着的失眠患者來說，適當的放鬆活動可以緩解心理壓力，有助於改善睡眠狀況。但值得注意的是，活動必須適當，過度運動和劇烈活動反而會影響睡眠。
