春季最後一個節氣——穀雨，過了這個節氣我們就會迎來婀娜多姿的夏天。穀雨節氣，五行人穀雨養生有什麼養生祕籍？下面就跟小編一起拉看看。
1、木形人宜疏肝健脾
體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。
飲食調養:應多服用疏肝健脾、清熱除溼的食物，如薏仁、淮山、玫瑰花、鬱金等。
藥膳選擇:藥膳可選鬱金佛手蜜飲:鬱金15克，佛手12克，蜂蜜30克。鬱金、佛手用冷水浸泡20分鐘後放入鍋中，加入適量的水，煮30分鐘，去渣取汁，藥汁變熱後加入蜂蜜即可。有疏肝理氣、清熱解鬱的效果。
2、火形人應疏肝解鬱
體質特徵:皮膚紅，背部肌肉厚，臉瘦，頭小，手腳小，步行穩定，性格急。
飲食調養:青瓜、蒜苗、枇杷、楊梅、番茄、扁豆、薏米、木棉、鬱金、豬苓等，應多服用疏肝解鬱、清熱除溼的食物。
藥膳選擇:藥膳選擇扁豆薏米粥:扁豆20克、薏米30克、棉30克、豬瘦肉200克、粳米200克。豬瘦肉洗淨，切片，扁豆、薏米、棉花洗淨，和洗淨的粳米一起放入砂鍋中，加入適量的清水，用大火煮沸，用小火煮成粥。有清熱健脾祛溼的效果。
3、土形人宜健脾祛溼
體質特點：皮膚黃色，面圓，頭大、肩背豐厚，腹大，大腿到跳脛部都生得壯實，手足不大，肌肉豐滿。
飲食調養:冬瓜、香蕉、菠蘿、陳皮、淮山、扁豆、薏米、蕉、菠蘿、陳皮、淮山、扁豆、薏米、蛋花等。
藥膳選擇:藥膳可吃半夏山藥粥:法夏15克，新鮮山藥200克，陳皮5克，粳米200克。法夏用溫水洗幾次，去除明礬的味道，洗山藥去皮，切成丁。將法夏、陳皮放入砂鍋中，加入適量的水，煎300克清湯，去渣後，加入洗淨的粳米、山藥，加入適量的清水，煮成粥。有健脾和胃除溼的效果。
4、金形人應疏肝清熱
體質特徵:體型瘦，肩背寬，方形臉，鼻直口寬，四肢瘦，動作敏捷，膚色白。
飲食調養:多吃清肝清熱、益肺補腎的產品，如枇杷、茉莉、薏米、冬瓜仁、蜂蜜、桑葚、芝麻、花生等。
藥膳選擇:藥膳可選擇薏米芡實橙粥:薏米50克、芡實15克、橘皮5克、粳米200克。將薏米、橘皮洗淨，和洗淨的粳米一起放入砂鍋中，加入適量的水，先用大火煮沸，然後用小火煮成粥。有疏肝解鬱、補脾腎的效果。
5、水形人防寒溼入侵
體質特徵:體型胖，矮，頭大，下巴寬，腹部大，膚色黑，腰臀稍大，手指短，，怕冷。
飲食調養：預防寒溼入侵，避免久居溼地。應多吃健脾祛溼之品，佐以調補肝腎之品，如淮山、土豆、扁豆、鯽魚、豬肉、茯苓、土茯苓等。
藥膳選擇：藥膳可選擇參棗米飯：太子參15克，陳皮6克，白朮10克，茯苓15克，豬苓10克，大棗20克，粳米250克。把黨蔘、陳皮、白朮、茯苓、豬苓、棗放在鍋裏，加入適量的水泡煮30分鐘，去渣取汁備用。將粳米洗淨，放入鍋中，加入藥汁和適量的清水，用大火煮沸，用小火煮成米。有補氣養脾養胃的功效。
