夏天喝什麼藥粥好 這幾款簡單又營養快收藏

魷魚肉片粥

材料：魷魚乾、肉片、雞腿骨頭

做法很簡單，把魷魚乾，雞骨頭，乾貝和米用高壓鍋壓成粥，然後打開鍋蓋，火開大，放入肉片，燙熟即可。

薄荷粥

先取30克新鮮薄荷或幹薄荷15克，煎湯取汁備用。再加100克米煮粥，煮粥時加薄荷湯和適量的冰糖，煮一會兒就行了。這種粥具有清熱解暑、避風散熱、清利喉的效果。薄荷葉味道涼爽，味道清香，很好吃。

蓮子粥

蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用。用蓮子粳米和蓮子粥煮，對夏天的熱心不眠有治療作用。