1、黃瓜種子可以補充身體代謝所需的能量，減少人類疲勞感的出現，食用後也能迅速恢復體力，緩解疲勞。
2、祛痰止咳
中醫認爲，黃瓜籽性涼、味甘、無毒，具有祛風、祛痰止咳的功效，可用於治療老年痰喘、哮喘等疾病，民間多用黃瓜籽治療哮喘。
3、預防便祕
黃瓜種對人類內臟也有保護作用，可以使胃、腎、肺等器官處於最佳工作狀態。另外，對腸胃也有烹飪效果，可以促進消化，減少便祕。
4、美容護膚
另外，黃瓜種子中的維生素數量也很多，經常吃可以營養肌膚，使肌膚更加光滑，特別是愛美的女性可以經常服用。
5、強筋骨
黃瓜籽是中醫藥材中的一員，其鈣質含量豐富，鈣磷比例適宜，易被人體吸收，具有修復骨損壞死、勞災的作用，一直以補鈣強身、接骨強骨而聞名，吃黃瓜籽對老年人腰腿疼痛、骨質疏鬆、骨壞死有很好的作用。
6、增強記憶
瓜子可以調節人體器官之間的交流，促進人體細胞的再生，爲大腦補充營養，增強人體記憶力，調停經驗。
