很多人都知道喝水對人們的身體有很多好處，不僅可以加身體中毒素的排出，還可以調節身體中的內分泌系統。但是，另一種說法是喝水不當的話，身體會出現很多健康問題。那麼，該怎麼喝水最好呢？
喝水會引起中毒的原因是什麼？
如果一次喝水太多，很容易導致身體出現中毒的現象。水中毒主要就是因爲，人們攝取了大量的水，而產生的脫水低鈉症的情況出現。水中毒不會使人死亡，但這種情況對人們的身體危害仍然很嚴重，正常情況下人們身體中的水代謝主要通過我們的腎臟進行調節，在不缺水的情況下大量飲用水，腎臟超複合，體內以鈉爲主的電解質不同程度的稀釋
另外，喝了很多水後，不僅沒有加快疾病的恢復，還發現身體有其他部位的問題。因此，飲用水必須科學，飲用過多的水對生活和身體沒有好處，特別是在寒冷的冬天，飲用過多的水反而會導致身體代謝非常慢，汗水不能正常排出體外，腎病患者飲用大量的水會加重腎臟的負擔，導致尿道炎症。
麼好處？
1、預防心臟病
如果是心臟不太好的患者，睡前可以喝一杯清水。這樣可以有效的預防夜間出現心絞痛或者心肌梗這樣的病症。
2、幫助排泄
人體正常情況下，經過一夜代謝，身體中毒素堆積較多，需要強有力的外力幫助排泄。沒有營養物質和糖分的白開水是最好的選擇。
3、調節體溫
每天多喝水，不僅能加快體內循環，還能促進體外出汗，調節體溫，使體內有毒物質迅速排出體外。
除此之外，飲水過多還能刺激我們的腸道，促進每日排便。想減肥的女性朋友們，喝足夠的水會加速體內脂肪的代謝，保持體重的效果非常顯着。因此，清水不僅是美容的好產品，也是減肥的聖品。
